Психика, держись

Обстановка в мире сейчас, мягко говоря, не способствует тому, чтобы отдыхать. И ровно в такие моменты отдыхать и перезагружать мозг особенно важно, иначе он может окончательно перегореть. 🧠 Книга врача Сондры Далтон-Смит Sacred Rest ("Священный отдых", не переводилась на русский) посвящена тому, как понять, какая именно батарейка у вас села и как восстановить запас сил. До того, как написать эту книгу, Далтон-Смит и переживала выгорание сама, и видела, как страдают ее пациенты. По словам писате...

2026 требует от терапевтов: ➡️выдерживать коллективную тревогу ➡️ выдерживать политические землетрясения ➡️ выдерживать глобальное потепление ➡️ выдерживать экономический хаос И при всем этом нам нужно выдерживать собственную реакцию на эти события. Терапия не должна создавать иллюзию, что мир в порядке. Она должна помогать людям быть устойчивее, чтобы жить в этом мире. И при этом оставаться людьми. Подсмотрено в паблике Yourhumantherapists

Когда всплывает очередная история про «звезду» и несовершеннолетних фанаток, в комментариях неизменно два лагеря: «он чудовище» и «они сами». Мне кажется, вопрос шире - он о том, как вообще устроена власть. Кто её имеет, как ею пользуется, и почему система это позволяет. Этот текст я написала год назад, но решила поговорить об этом еще один раз. Я считаю, что желание власти и доминирования ближе всего к зависимости. Человек подсаживается на него, как на стимулирующие вещества, ему все больше и б...

ЗНАКОМСТВО 💙🩵💚💛🩷 В прошлом году я завела сразу двух котят: Хаку и Йоши. Моя нейроотличная собака до сих пор в шоке. Ночные забеги по квартире, утренняя песня про консервы с тунцом (дай-дай-дай), и постоянное ощущение, что ты живёшь в составе небольшой, но очень мнения-имеющей команды. 🙌 Это - главное, что вам нужно обо мне знать. Ну а в остальном: ☕️ Меня зовут Юлия Локкова. Я психолог. В профессии уже 30 лет и не представляю себя без нее. Я начинала в детской больнице, потом были нарколог...

#психо_мемы

Вдогонку к прошлому посту: у Анастасии Чуриной пройдет еще одно мероприятие по религиозному опыту клиентов: Бог в EMDR. Для многих людей вера — важная часть внутренней жизни и один из центральных способов переживать себя, мир и отношения с Богом. Поэтому психотерапевту бывает важно уметь бережно работать не только с травмой, но и с духовным измерением опыта. На мастерской Анастасия расскажет, как работать с религиозными клиентами и священнослужителями в EMDR-подходе. Она объяснит: ✨ как отличать...

Вопрос, от которого у терапевтов по всему миру учащается пульс: «А как вы бы поступили на моем месте?» Перевела для вас карточки Yourhumantherapists из одной запрещенной сети о том, как повели бы себя психотерапевты разных подходов, услышав это. А вы бы как отреагировали?

Терапевты в первую очередь просто люди. 🖤 Терапевты тоже гуглят симптомы страшных болезней и потом жалеют об этом. 🖤 Терапевты часто едят «на автомате» непонятно что. 🖤 Терапевт может час выдерживать аффект клиента, а после 20 минут беситься из-за сломанной зарядки. 🖤 Терапевты тоже спорят с другими из-за ерунды и потом делают вид, что «ничего не произошло». 🖤 Терапевты тоже решают «лягу пораньше», а потом 3 ночи и статья про гигантских кальмаров. 🖤 Терапевты тоже завидуют чужим успехам и ...

Психика, держись pinned a photo