Что здесь происходит

Ездили мы недавно в Андорру кататься на лыжах. До этого я последний раз выходила на трассы года 4 назад, до этого - еще пару-тройку раз во взрослом возрасте. Тем не менее, я довольно уверенно катаюсь даже по черным трассам, чувствую контроль и то, что управляю ситуацией. Дело в том, что мое детство проходило в Сибири и когда мне было 6 лет мама часто возила меня на турбазу. Там взрослые веселились и отдыхали, а детей закидывали на гору, мы как-то там учились кататься, даже в соревнованиях участв...

Это было много лет назад. Я сидела в комнате на Петроградской и думала о том, что когда-то у меня будут деньги на креветки и я смогу купить их себе на день рождения столько, что объемся и еще на следующий день останется. За два месяца до этого я психанула и ушла с руководящей должности в журналистике, потому что разочаровалась, совершенно не думая, как я буду жить. Солнце палило в окно коммуналки, по которому шла трещина, было невыносимо жарко, где-то на кухне ругались соседи. Я мечтала, что вст...

Привет, друзья! Пожалуй, хуже всего мне даются посты-знакомства, потому что кажется важней, чтоб моя работа говорила за меня, а здесь были тексты про вас. Но сегодня сюда придут новые люди, поэтому коротко расскажу, что сейчас актуально. Меня зовут Ольга Низаева, я клинический психолог, у меня более 10000 часов практики в личной и групповой работе, профильное академическое образование (ВШЭ, институт психотерапии и клинической психологии, МиП) и постоянные практические повышения квалификации. Зде...

Друзья, перед длинными выходными пришла к вам с напоминалкой. Мы считаем Новый год рубежом, точкой отсчета, временем для итогов и перемен, для отдыха или надежд на новую жизнь. Так уж устроен человек, что, с одной стороны, рубеж и черта являются важным для психики, с другой стороны, иногда этому предается избыточная значимость, повышающая тревогу и напряжение. Соцсети подливают масло в огонь информационным шумом и всяческими экспертизами. Правильно ли подводить итоги или не подводить, как их под...

Сегодня полдня кручу в голове текст про периоды неопределенности и поймала себя на том, что хочу сделать много оговорок про то, где это применимо, где нет, где важно быть внимательным. Поэтому сегодня тут будет другой текст. Про тексты 🤭 Несколько лет назад я писала пост про «просто побыть с этим». И до сих пор помню комментарий, что это опасная, непрофессиональная фраза, которая может спровоцировать суицид. Помню я ее не из-за того, что считаю текст ошибочным, а потому что в тот момент моя пре...

Навеяно историями людей на этой рабочей неделе. Предложения, которые звучат после «ты такой сильный/классный/старательный, поэтому справишься с такой сложной/безнадежной/непонятной ситуацией/работой/загадкой в отношениях/сложностью характера», часто являются не комплиментом или поддержкой, а манипуляцией приглашением к какой-нибудь страдательно-спасательной ерунде. И втягиваться в это стоит в одной случае - если хочется пострадать, поспасать, удостовериться, что вы человек «сильный» и можете спр...

Привет, друзья! Возвращаюсь к вам после праздников с одной мыслью. В последние несколько месяцев говорим с коллегами о том, что люди прекращают или не выбирают терапевтическую работу с формулировкой «это слишком сложно». И речь не о том, что не подходящий формат или специалист, объясняет как-то умно, а именно что это вызывает слишком много напряжения. Я сейчас веду (и собираюсь продолжать, вероятно, даже сделаю вторую группу) один из самых сложных и эффективных форматов работы с отношениями - ди...

После сотен попыток и лет десяти (я не преувеличиваю) гоняний в голове «а вот неплохо бы, но», я могу с уверенностью сказать, что начала учить английский. Уже полгода как я регулярно занимаюсь с преподавателем, не пропуская занятий. Иногда мне лень, иногда я устаю, но это не мешает мне приходить, заниматься и наконец-то видеть прогресс. До этого были попытки, но все они заканчивались ленью, отмазами и в итоге бросанием этого дела. Слишком сложно, слишком негативный опыт (привет школьной учительн...

Уже две недели у нас гостит очаровательная выжла Джим, всячески уплотняя мой и без того активный график перед Новым годом и даря кучу радости. У Джима много всяких игрательных штук, но в дом к любителям падела он попал впервые, открыв для себя новое удовольствие: засовывать нос в мою спортивную сумку, доставать оттуда пару мячей и пытаться с нами играть. И тут есть одна проблема - судя по всему, до нас Джим не сталкивался именно с такими мячами. Поэтому он подходит, держа мяч во рту виляет хвост...

Такой ещё вопрос в запрещённой сети пришел про цели и желания. Кому актуальна проблема, дайте знать 🔥 Если интересно, разверну логнридом.