lis.gym

Клянусь, я не знала, что я так могу. Мы пробежали 6км почти без остановок (всего 2 было, чисто фотки вайбовые сделать и вещи снять, потому что в толстовке жарко) -сфоткай меня, а то я потом сама себе не поверю, что такое было.. Для меня реально шок, что я не умерла после 800 метров, но на самом деле от места очень многое зависит. Прямо бежать с красивым видом намного приятнее, чем по стадиону, как в клетке, по кругу.. И ещё не мало важный фактор. ЛЮДИ🙏 Как я люблю спортивное компьюнити, слов не...

«Проблемы со здоровьем в 40, начинаются в 18» Поэтому чем раньше вы начнете заботиться о себе во всех аспектах, тем проще вам будет потом. Научится понимать себя и слышать, давать отдых телу и мозгу, но при этом давать нужную нагрузку, всё в ваших руках) Очень меня радует погода, сразу хочется и спорта побольше и работать больше)

Хочу поделиться своей мини победой🥹 Раньше было страшно не поднять вес, не доделать повторение, завалиться и тд, сейчас мне уже без разницы. 🖼️🌺 🌺🌺Моя первая победа над собой была когда я начала ходить без рашгарда, в топе. Первое время я в зал ходила в легинсах и футболке, потом лонгслив или рашгард, но со временем тренировки усложнялись и было безумно жарко, но в топе я ходить стеснялась (ути пути) Потом я это переборола, со временем появились леггинсы с пушапом, который я когда-то не люб...

Фото отчет с наших 10км в субботу (Мы чуть не умерли) Вообще так резко бегать много нельзя, мы просто на голову отбитые (на 7 видео понятно), и нам было важно от Воробьевых гор добежать до Москва Сити по набережной, мы это сделали. Хоть и мы часто меняли бег на ходьбу в этот раз, потому что эта пробежка была значительно тяжелее чем первая, но мы не отчаялись, а стойко бежали (и ходили) Потом у меня была съемка для @ameeclub 🤍