Время для себя

То, о чём редко говорят в йоге — крии. Это специальные практики очищения организма. Некоторые очищают носоглотку, другие помогают пищеварительной системе и дыханию. Весной такие практики особенно актуальны. 👆👆 В видео рассказываю подробнее. В следующих видео и статьях расскажу больше 🤍 Приглашаем на практику 2 пробных занятия — бесплатно 👉 Минск, зал 👉 Онлайн / видеозаписи 🧘‍♀️ Индивидуально — пишите напрямую👉 @lipenyog #йогапольза@lipenyoga

Боль в теле часто появляется не там, где настоящая причина. В теле более 600 мышц, и если какая-то из них перенапряжена или наоборот «выключена», тело начинает компенсировать нагрузку. И тогда боль может появиться совсем в другом месте. Йога помогает мягко восстановить баланс мышц и снять напряжение. 👆👆 В видео рассказываю подробнее. 🤍 Приглашаем на практику 2 пробных занятия — бесплатно 👉 Минск, зал 👉 Онлайн / видеозаписи 🧘‍♀️ Индивидуально — пишите напрямую👉 @lipenyog #йогапольза@lipeny...

🌱 Как йога помогает очищать организм весной Узнайте, что такое Крии и Шаткармы, и какие из них простые, но эффективные практики: ✨ улучшение дыхания 🔥 очищение пищеварительного тракта 🛡 профилактика вирусов и инфекций 🧘‍♂️ снятие напряжения и достижение внутренней гармонии 👉 Узнайте, с чего лучше начинать. 📖 Читайте в новой статье Андрея Липеня: «Йога вне коврика. Про очищение организма весной» 🔗 Перейдите по ссылке…👇👇 https://t.me/lipenyoga/1836

Почему весной мы часто чувствуем усталость вместо прилива сил? 🌬 Рассказал в новой статье... Дело в том, что природа уже перешла в активную фазу, а наше тело часто застревает в «зимней спячке». В новой статье разбираем: ✅ Как синхронизировать свои биоритмы с энергией весны. ✅ Почему Весеннее равноденствие — идеальное время для детокса и йоги. ✅ Какие практики помогут быстро «проснуться» и убрать застой в теле. Переходите по ссылке, чтобы прочитать полный текст и подготовиться к новому сезону ос...

А как чувствует себя ваша шея прямо сейчас? Есть напряжение? 👇 🎁Дарим 2 ПРОБНЫХ занятия бесплатно каждому новому ученику! Чтобы забрать подарок и получить расписание, просто напишите в комментариях слово «ШЕЯ» или переходите по ссылке в группу пробных занятий 👉 https://t.me/+Y0ZKBOQw929hM2U6🌿

🧘‍♀️Йога вне коврика. Про очищение организма весной А вы знали, что йога — это не только асаны на коврике? 🧘‍♂️ В традиционной йоге есть ещё одно интересное направление — крии и шаткармы. Это техники, которые помогают очищать организм, улучшать дыхание и поддерживать внутренний баланс. Давайте разберёмся, что это такое. --- Крии — практики очищения Слово Kriya переводится с санскрита как «действие» или «процесс». Крии помогают: ✨ очищать тело ✨ гармонизировать дыхание ✨ снимать напряжение ✨ ус...

Тренинг по Йоге: Активируем Энергию Весеннего Равноденствия! Подробнее: https://forms.gle/VSKLpSinZfePXMhC8 20 марта = день Весеннего Равноденствия! В этот день природа просыпается, внутренние силы пробуждаются! Три дня до и три дня после Весеннего равноденствия очень сильная энергия! Практики Йоги и Медитации в этот период помогают очиститься от негативных эмоций, снять усталость, зарядиться энергией на реализацию своих планов! Стоит ли упускать этот 😉 шанс? Следующий раз это возможно лишь чер...