Лилия Ким

Я не знаю кто это сделал - но они круты! 😸😸😸😸😸

Тетрис, 2023 - Киноэликсир ощущения ценности Смотрим и разбираем в клубе - перед запуском BIZ LAB 🎮 В Тетрис хоть раз играли все. Фильм - реальная история (кроме финального клюкво-экшена "японцы удирают от лубянского лубка на «копейке»" 🤦🏻‍♀️) - как советский программист Алексей Пажитнов на компьютере без видеокарты, для личного развлечения после работы - создал игру, проданную 520 млн. копий на 70 платформах (Minecraft 350 млн., GTA V 225 млн) Почему мы смотрим и разбираем именно этот фильм ...

8 марта - день антихрупкости потому что именно женские круги поддержки обеспечивают ее человечеству Шелли Тейлор (UCLA, 2000) - доказала - под действием стресса женский мозг запускает реакцию "заботиться и объединяться". Эволюционный механизм спасающий наш вид сотни тысяч лет. Когда очередной мировой порядок рушится - выживают не те, кто быстрее и сильнее ненавидит, а те, у кого больше связей и корней. Bonding capital - определяет как сообщество пройдет через кризис: рассыпается или становится к...

Последний раз 10 км на время - я бегала 30 лет назад 😄 Если бы мне 5 лет назад кто-то сказал, что к 47 - я смогу это снова - ни за что бы не поверила И вот - сегодня бежала в честь дня Святого Патрика 🍀😄 Результаты пока ждем. По трекеру я из часа не выбежала - 1:08 Но поняла что слишком экономно бежала - могла и быстрее. Слишком осторожно - первый раз снова 10 все же Подождём официальный результат 🥳 Хотя я уже довольна самим фактом, что сделала это 😀 тренер говорит - для первого раза отличн...

Если бы мне кто-то сказал, что ближе к 50 - меня будут приглашать вести спортивные и wellness туры - я бы долго смеялась. Самый неожиданный - хоть и логичный - результат пятилетнего квеста "вернись моё здоровье" - у меня теперь как будто бонусная жизнь. С точно таким же таким же выбором, что у был в 20! Детали другие - но суть та же. С одной стороны наш семейный доктор - суровый корейский специалист по женскому здоровью, говорит: - Вы ненормально здоровы для своего возраста. И все еще полностью ...

Сколько раз начинали?... Силовые тренировки. Кардио. Контент по расписанию. Дневник перед сном. Без телефона час до сна. А сдавшись - решили, что дело в силе воли. В характере. В генетике Но это не так. «Знаю, но не делаю» - не лень. А сбой в системе мотивации. С конкретной нейробиологической причиной. Все логично - пока мы себя заставляем - мозг получает и запоминает сигналы: это больно, это тяжело, лучше не надо. Нейронная связь “польза = хорошо" не формируется. Привычка не приживается. От сло...

«Вегетарианка» Хан Ган (получила Нобелевскую премию по литературе в 2024). «За интенсивную поэтическую прозу, которая обращается к историческим травмам и обнажает хрупкость человеческой жизни». Накануне встречи с землей предков - решила погрузиться в современную корейскую литературу. Друзья из прошлой издательской жизни сказали - начинать с Хан Ган. Мол, никто тоньше и точнее не транслирует ужасы современного корейского общества одержимого карьеризмом, всеми видами достигаторства и патриархатом....

🤩 Вопросы главному редактору «Альпины» Участники STORY CLUB уже написали много отличных книг — и художественных, и экспертных. Поэтому у нас сложилась классная традиция: к нам в гости приходят главные редакторы крупнейших издательств в поисках новых бестселлеров и лонгселлеров. 🗓️ И уже завтра, 20 марта, мы ждем в гостях в STORY CLUB Сергея Турко, главного редактора издательства «Альпина Паблишер». Поговорим о тренде на терапевтический автофикшн — когда искренний разговор автора с собой и миро...

Как обычному человеку прожить «поликризис»? спасибо что дождались - пост давно обещанный тут Время заняло тонны своих заметок концентрировать Кратко: как цитирует китайцев Далио - "у кролика должно быть три норы" - разные ценные навыки, гибкая география и устойчивая подушка безопасности 👵 Кому некогда все читать: самые точные think tanks и «четкие Кассандры» советуют то же, что советовала бабушка - здоровье физическое и ментальное - отсутствие долгов - разнообразие навыков и источников дохода. ...

Это я иду несоглашаться, что забота о своем здоровье требует дополнительных ресурсов Мы уже как-то спим, ходим и что-то едим. Сон - база здоровья. Он - бесплатный. Больше того - экономит деньги. Потому что все алгоритмы и маркетологи мира бессильны против человека, который вовремя лег спать. Не скроллит, не триггерится, не покупает - а спит в кроватке. Бесплатно, безмятежно, беспощадно (ко всем потраченным на привлечение бюджетам 😆) Ходить нам все равно надо. Где ходить - там и танцевать. Где т...