Мастерская Жизни Яны Горицкой

Читать ежедневно до 4 марта. «Первоисточник. Созидающая сила всего сущего. Сознание, из которого рождается жизнь. Я обращаюсь к Тебе осознанно и добровольно. Соедини меня с Твоим чистым потоком. Очисти моё сознание от страха, иллюзий и чужих влияний. Верни меня к моему истинному пути. Даруй мне защиту — не от мира, а от заблуждений. Не от перемен, а от слабости духа. Наполни меня силой проходить любые переходы. Дай ясность видеть истину. Пусть всё негативное в моей жизни растворится через осозна...

Я заметила одну странную вещь. ➡️Пока мысли бесконтрольны- они управляли мной. ❤️Как только я начала их замечать — они теряли силу. 💕Без анализа. 💕Без борьбы. 💕Без попыток «думать правильно». ❤️В момент тревожной мысли я просто фиксировала: «Ага. Это сейчас мысль». И она переставала быть мной. Позже я узнала, что у этого есть название — эффект Хоторна. Когда за процессом наблюдают, он начинает меняться сам. Даже если наблюдатель — ты. Если хочешь попробовать — в следующий раз не спорь с мысль...

Короткая практика при тревоге. (2 минуты, можно в любой момент дня) 1. Стоп. Ничего не делай с тревогой. Не успокаивай её. Не объясняй себе, почему «всё нормально». 2. Назови процесс. Мысленно скажи: «Сейчас во мне идёт тревога». Не «я тревожусь». Это процесс. 3. Включи наблюдателя. Переведи внимание не в голову, а в тело: — где тревога ощущается сильнее — сжимает или пульсирует — движется или стоит Просто замечай. 4. Дай 20 секунд. Ничего не меняй. Просто наблюдай, как за волной. 5. Зафиксируй ...

Если в жизни нет ощущения движения — часто дело не в целях и не в дисциплине. ➡️А в том, чем ты живёшь вне обязательств. Я много лет наблюдаю за людьми, которые стараются, читают, работают, «всё делают правильно» — и всё равно стоят на месте. И за теми, у кого появляется устойчивый внутренний рост: спокойный, без надрыва, но заметный. Разница почти никогда не в интеллекте и не в удаче. ➡️Она в том, какие состояния человек регулярно тренирует. ❤️Есть хобби, которые просто снимают напряжение. ❤️А ...

Фильм "Замысел". Что вы думаете? Напишите в комментариях.

Закончился двухдневный живой тренинг "Вспомнить будущее". ⭐️Атмосфера была просто огонь. О чем говорили?❤️ Мозг не хранит прошлое как архив. Он не открывает папку «2003 год» и не смотрит, что там было. Каждый раз, когда ты что-то вспоминаешь, мозг пересобирает воспоминание заново из точки, где ты находишься сейчас. Это значит: — если ты сейчас живёшь в идентичности жертвы, прошлое будет выглядеть как череда травм — если ты сейчас живёшь в идентичности автора, то же прошлое станет школой, подгото...

Как мозг думает между сном и бодрствованием. ➡️Есть короткий момент, который мы обычно пропускаем. Он длится несколько минут — когда ты уже засыпаешь, но ещё не спишь . В науке это состояние называется гипнагогия. ➡️Это самый первый этап сна. В этот момент мозг ведёт себя иначе, чем днём: ❤️логика ослабевает; ❤️внутренний «цензор» почти отключается; ❤️мысли начинают соединяться непривычно. ➡️Из-за этого появляются странные образы, неожиданные идеи, резкие инсайты. Обычно мы их теряем — потому чт...

Практика «Сдвиг линии вероятности» Инструмент осознанного перехода в новую ветку событий. Иногда проблема не в том, что вы «недостаточно стараетесь». Проблема в том, что вы находитесь на линии событий, где нужный результат не может реализоваться. ✔Каждая внутренняя фиксация — страх, ожидание, убеждение — удерживает вас на определённой линии вероятности. И пока энергия закреплена в старом сценарии, реальность будет подтверждать его снова и снова. ➡️Эта практика — инструмент осознанного сдвига: вы...

Миллениалы и зумеры — не ленивые. ➡️Они первые поколения, которые ясно увидели: социальный договор сломан. Учись. Бери кредиты. Строй карьеру. Создавай семью. Будь «успешным». Раньше за этим хотя бы обещали смысл и безопасность. ❤️Сейчас — нет. Поэтому они отказываются играть. Не потому что не могут. А потому что не видят, зачем. «Пластмассовый мир» — это не метафора. Это состояние. ❤️Когда статус есть — а вкуса нет. ❤️Когда деньги есть — а насыщения нет. ❤️Когда картинка собрана — а жизни внутр...

Люди не умеют поддерживать. И это не их вина — их просто никто не учил. Сегодня был один из тех дней, когда ты висишь на волоске между надеждой и отчаянием. Мой пёс — уже немолодой овчар — попал ко мне с проблемой со здоровьем. Его когда-то ударили. От удара образовалась грыжа, которая росла и увеличивалась. Решили оперировать. И хорошо, что решили — потому что когда врачи вошли, оказалось: разрушений там было куда больше, чем казалось снаружи. Без операции он бы просто не выжил. Но пёс старый. ...