Наталия Леонтьева | Проводник здоровья

☀️ Что скрывается за усталостью? Часть 5. Витамин D Пятый подозреваемый — ВИТАМИН D. Его называют «солнечным витамином». Но живём мы не в Африке, и дефицит D есть у 80% женщин. Как влияет витамин D: 🔸 Без него не усваивается кальций 🔸 Он регулирует иммунитет 🔸 Влияет на настроение (дефицит D = депрессия) 🔸 Нужен для щитовидной железы 🔸 Без него не работают мышцы Симптомы дефицита: ▪️ Усталость ▪️ Мышечная слабость ▪️ Боли в костях ▪️ Частые болезни ▪️ Плохое настроение ▪️ Выпадение волос Но...

💞 Письменная диагностика за 990₽ Девочки, 😙😚😉😉😉😚😉😉😍 Если ты за эти 2 недели узнала себя в сигналах усталости — тебе сюда. Что ты получишь: 📄 Персональный PDF-отчёт на 3+ страницах 🔍 Анализ твоих симптомов 🔄 Взаимосвязи и выводы 🧪 Какие анализы сдать (список под твой случай) 🏠 Что делать уже сегодня (питание, вода, режим) 📌 Выводы и вектор движения Как заказать: 1️⃣ Переходи по ссылке 👉 [ССЫЛКА] 2️⃣ Оплачивай (990₽) 3️⃣ В письме получишь анкету 4️⃣ Заполняй (20–30 минут) отправля...

Ментальное здоровье — это не отдельная тема. Это фундамент. Знаете, как мы привыкли думать? «Вот физическое здоровье — это анализы, спорт, добавки. А ментальное — это “к психологу сходить”, если совсем прижмёт». Но это искусственное разделение. Нервная система пронизывает каждую клетку вашего тела. Буквально. 🧘‍♀️ Депрессия → падает иммунитет. 🧘‍♀️Тревога → сбой в пищеварении. 🧘‍♀️Хронический стресс → гормоны летят, кожа стареет, живот растёт. Поэтому ментальное здоровье — это не «бонусная оп...

🌿 Суббота — время для себя Девочки, сегодня никакой учёбы. Просто напоминание: Выключи телефон. Сходи погуляй. Выпей чай в тишине. Полежи в ванне. Твоё здоровье начинается не с анализов и не с добавок. Оно начинается с того, что ты позволяешь себе отдыхать без чувства вины. А завтра будет важный анонс. Не пропусти. Хороших выходных ❤️ Мои каналы в МАХ⤵ 🦋 Здоровые Советы Нутрициолога 🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле

🎁 Как заполнять анкету, чтобы разбор был максимально полезным Девочки, кто уже оплатил диагностику — вы большие молодцы! 🎉 Сейчас самое важное — правильно заполнить анкету. Мои советы: 1️⃣ Выдели 30 минут спокойного времени Не заполняй на бегу, в метро, между делами. Сядь с чаем, включи спокойную музыку, посвяти время себе. 2️⃣ Пиши подробно Чем больше деталей, тем точнее я увижу картину. Не стесняйся писать про «стыдные» симптомы (запоры, запахи, высыпания) — я всё видела, меня не удивить. 3️...

📊 Пример из жизни: как диагностика меняет всё Девочки, покажу на реальном примере, зачем нужна диагностика. Ко мне обратилась Анна, 38 лет. Жалобы: ⭕Усталость ⭕Мерзлота ⭕Выпадение волос ⭕Лишний вес ⭕Плохой сон Она обошла трёх врачей. Все сказали: «У вас всё в норме, это возраст, меньше нервничайте». Я попросила её заполнить анкету. И вот что увидела: 🔸 Вздутие после каждого приёма пищи → проблемы с ЖКТ 🔸 Тяга к сладкому в 16:00 → истощение надпочечников 🔸 Холодные руки → низкий ферритин 🔸 О...

Мы через пол часа начинаем. Я вся в предвкушении новых знаний и практики! Ссылка на встречу уже в Женском Клубе

Друзья, вы когда-нибудь просыпались после бессонной ночи, ели как обычно, но весы всё равно упрямо показывали плюс? И думали: «Ну как так, я же ничего лишнего не съела?» 🧐 Оказывается, у этого есть не просто объяснение — а целый новый гормон, о котором наука заговорила только в прошлом году. 🇨🇳 Китайские учёные открыли раптин. И это не просто очередное слово из учебника биохимии. Это ключ, который много лет не могли подобрать к замку. Раньше мы знали: недосып = лишний вес. Это была статистика...

⏳ Последние места на диагностику в марте Девочки, осталось всего 5 мест на мартовский поток диагностики. Кто хотела, но откладывала — последний шанс. Что ты теряешь, если не возьмёшь диагностику сейчас: ❌ Ещё месяц будешь гадать, в чём причина ❌ Потратишь деньги на ненужные анализы ❌ Будешь пробовать диеты, которые не работают ❌ Продолжишь просыпаться разбитой Что ты получаешь сейчас: ✅ Чёткий план действий под твой случай ✅ Экономию на анализах (я скажу, что реально нужно) ✅ Понимание своего те...

Ответы на вопросы Пока ты не решаешься, отвечу на частые вопросы: ❓ Это постановка диагноза? Нет. Я нутрициолог, а не врач. Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать тебе дорожную карту: в какую сторону копать, какие анализы сдать, как скорректировать питание. ❓ Что, если у меня сложный случай? Тем более нужна диагностика. Чем сложнее случай, тем важнее системный взгляд со стороны. ❓ А если я уже сдала анализы? Присылай их вместе с анкетой. В отчёте я учту результаты. ❓ Сколь...