Семейный нутрициолог | Елена Жуковская

Не поняла, что сделать, если хочу консультацию?

Дорогие, напоминаю по акцию к 8 марта 🌷 Консультация по питанию по цене 2 тыс. вместо 5 тыс. Можно и для деток, что тоже многим актуально! В посте выше все подробнее. До 11 марта успевайте, кто хотел 👌 Чтобы записаться или узнать подробности- просто пишите @LenaZhukovskaya

Завтрак выходного дня и базовые добавки Сейчас почти на постоянке у нас витамин Д, йод, селен. Потому что это база) Йод без селена лучше не принимать! Про йод был у меня отдельный пост. Если не едите рыбу, морепродукты, водоросли, то нужно задуматься. Также эти добавки все в капельках, что очень удобно особенно для деток. Мешаю сразу все вместе в ложке Принимаете что-то из этого?

Дорогие мои женщины! Подписчицы, подруги, клиенты, студенты 🤗 Всех с праздником !8️⃣ Будьте любимы, здоровы и полны энергией! Не забываете о себе, о своем состоянии. Вы - самое главное у самой себя. Заботьтесь о себе 🌸🙂 Что касается здоровья, у меня прекрасное предложение 🤎🤎 Консультация нутрициолога - коррекция рациона с письменными  рекомендациями. Анализирую ваш дневник питания за неделю и даю на нашей онлайн встрече рекомендации, что нужно откорректировать для вашей цели. ✍️Вх...

Что ваши дети едят на завтрак, или рацион супер-героя 🔥 На фото - завтрак сына сегодня. Готовила, честно, не я, а муж под контролем сына. Итак, в меню: ⭕️Яичница с беконом, луком, помидорами 🥓 🍅 🍳 ⭕️Огурец 🥒 ⭕️Голубика 🫐 ⭕️Хлеб гречневый из Вкусвилла ⭕️Омега 3 (поддержка иммунитета, когнитивки, роста и развития) 🤎 Когда у меня спрашивают, почему мы не завтракаем в детском саду, я даже не знаю, что ответить) Канал в Мах Навигация | Обо мне | Мои услуги | Промокоды | Анализы со скидкой

Дорогие, создала канал в МАХ👇 https://max.ru/join/iJZI07HOliZMdSGH-hPrqvYG3kHEYnW9weMJzw-bYCQ Это было логично и ожидаемо) какие-то полезные посты из этого канала продублирую там. Ну и основное тоже буду там выкладывать. Присоединяетесь, чтобы точно не потеряться 🌸

!Друзья, мы с классными экспертами решили объединиться и подарить вам очень крутые и нужные подарки!🔥 Которые точно сделают вашу жизнь ещё счастливее и радостнее! ⠀ 💥1. Мария Андреева — индивидуальный и семейный психолог, сексолог, член Ассоциации сексологов. Специалист по классным и страстным отношениям, здоровым эмоциям и самооценке. ⠀ Канал: t.me/sacralwomanisyou ⠀ 🎁Подарок: 30-минутная консультация, на которой профессионально, бережно и конфеденциально разберём любой вопрос в сфере: отнош...

Перекус 🥪 Всегда очень спорная тема) У меня чаще это всегда орешки (полезные жиры ) + зелень, овощи (клетчатка) . Дополнительно по сытости смотрю и могу добавить хлебец или что-то белковое К этому миксу на фото я обычно добавляю редьку /морковку/перец/огурец. Такой мини-салатик получается. По итогу такой перекус даст сытость, энергию, обеспечит нутриентами. В любом случае будет выигрышнее, чем булка 🥖👌 Рассказывайте, какие у вас чаще всего перекусы? Или может, наоборот, не знаете, что можно д...

Почему питание не закрывает дефициты ? Шикарный вопрос, и здесь всегда есть 2 лагеря. Те, кто считает, что все нужное организм возьмет из еды. И те, кто уверен, что нужна доп.поддержка. Кстати, маякните, вам какая позиция ближе?) Что по факту вижу из реальной практики на примере себя и клиентов 👇 Вроде отличный рацион, витамины/добавки курсово, а дефициты всё равно есть 😒 Давайте разбираться! 🟢Мало — не значит достаточно Даже если вы и следите за рационом, сложно каждый день добирать все микр...

Без вот этого пакетика утро не начнется. Blend 😍 Дочь обожает этот «компотик» от Вилави, но на самом деле он гораздо круче, чем просто вкусный напиток. 🥤 Здесь мы сразу закрываем несколько задач 👉 🤩Здесь много витамина С, в частности за счет выжимки из нескольких видов ягод 🔥 🤩много антиоксидантов, 🤩клеточный сок пихты с полипренолами в составе, а значит энергия и мягкая поддержка уровня железа В период простуд и межсезонья - просто супер! Подругу тоже «подсадила» на эту вкусняшку, будет ...