Почему питание не закрывает дефициты ? Шикарный вопрос, и здесь всегда есть 2 лагеря. Те, кто считает, что все нужное организм возьмет из еды. И те, кто уверен, что нужна доп.поддержка. Кстати, маякните, вам какая позиция ближе?) Что по факту вижу из реальной практики на примере себя и клиентов 👇 Вроде отличный рацион, витамины/добавки курсово, а дефициты всё равно есть 😒 Давайте разбираться! 🟢Мало — не значит достаточно Даже если вы и следите за рационом, сложно каждый день добирать все микроэлементы в идеальном объёме. А в периоды стресса, нагрузок, смены сезонов потребность организма может вырастать. 🟢Усвоение — ключевой фактор Можно есть самую полезную еду, но если ЖКТ перегружен или работает не в полную силу, часть витаминов и минералов просто проходит мимо. И получаем усталость и снижение иммунитета как минимум 🟢Накопленная нагрузка Экология, питание, стресс — всё это создаёт фон, на котором организму сложнее справляться самому. Он тратит ресурсы на «уборку», а не на восстановление и энергию. И вот здесь важно понимать: Поддержать организм — это помочь ему справиться с нагрузкой, чтобы он мог использовать то, что вы уже даёте. Нутрициология очень здорово работает в этом ключе. Общаясь с клиентами я вижу, что у многих еще нет понимания той самой «базы», на которой все и строится. А это : 👉Питание 👉Водный режим 👉Адекватная физ.нагрузка 👉Качественный сон Порой самому очень тяжело выстроить этот баланс или нет понимания, с чего начать . Пишите @LenaZhukovskaya, я на связи 🫐 Канал в МАХ