Перекус 🥪 Всегда очень спорная тема) У меня чаще это всегда орешки (полезные жиры ) + зелень, овощи (клетчатка) . Дополнительно по сытости смотрю и могу добавить хлебец или что-то белковое К этому миксу на фото я обычно добавляю редьку /морковку/перец/огурец. Такой мини-салатик получается. По итогу такой перекус даст сытость, энергию, обеспечит нутриентами. В любом случае будет выигрышнее, чем булка 🥖👌 Рассказывайте, какие у вас чаще всего перекусы? Или может, наоборот, не знаете, что можно добавить?)