🔆Простые / полезные советы Ланы 🔆

Когда Лана пришла на Первый канал, а ты сидишь дома и смотришь это как главная группа поддержки с дивана 🍿 И тут комментаторша такая: — «Да в 45 сейчас каждая так выглядит»… И ты уже напряглась… Но Лана — спокойствие уровня «буддийский монах»: сидит, улыбается и очень сдержанно объясняет, что вообще-то такими словами обесценивают чужой труд (и да, не каждая, давайте честно 😏) А ты в этот момент у телевизора: — «Заткнись, собака» 😂 И вот что самое смешное: если бы ты была в той самой студии… т...

Вчера вышел выпуск «Пусть говорят» с моим участием. И сколько бы ни говорили обо мне - ответы для всех уже есть в этом видео👆🏻 Люди всегда будут обсуждать чужие жизни: внешность, детей, отношения… Но это их выбор. Мой - идти своим путём✨ С детства я мечтала попасть на телевидение. И если бы я 8 лет назад слушала чужие мнения и страхи, я бы так и осталась на месте. В 19 лет я испугалась своей мечты. Испугалась быть «не такой»: неудобной, странной, смешной. Испугалась ошибиться — и отступила. Я ...

Мне немного неловко это писать… 🤪 Я тренер. Недавно, придя в баню, встала на весы и… офигела За эту зиму я набрала +5 кг. Да, вот так. Без оправданий. Зима, уют, вкусная еда, меньше движения — и тело сразу отвечает. Но как тренер я знаю одну простую вещь: 90% результата — это не сложные тренировки. Это обычная ежедневная активность. Поэтому я запускаю челлендж на 30 дней. 10 000 шагов каждый день. Без зала. Без изнурительных тренировок. Просто двигаемся каждый день. И я уверена, что через месяц...

Вчера я открыла для себя идеальный способ сжигать калории… и даже не заметить этого 🎾 Мы отметили день рождения Демида не за столом с тортом, а на корте — всей семьёй пробовали падел. И это тот случай, когда ты вроде просто играешь, смеёшься и учишься, а на самом деле активно двигаешься и отлично тренируешь всё тело. Как тренеру, мне очень важно показывать детям пример активного образа жизни. Праздники тоже можно проводить в движении - пробовать новый спорт, играть всей семьёй и получать удовол...

Пойти на Первый канал, в «Пусть говорят» — это вам не шутки 😅 Лана — это не только «та самая из интернета»… Лана Демидова — сертифицированный международный тренер по естественному омоложению, с годами практики и сотнями результатов 💜 И если честно… мне самой ОЧЕНЬ интересно, как всё это смонтируют и покажут вам 🫣 Я сказала там всё как есть. Без фильтров. Без прикрас. А вот как это подадут — узнаем уже сегодня 👀 📺 Смотрите в 19:45 на Первом канале И помни: ты уже прекрасна. Неважно — «от пыл...

Сегодня у нас именинник! Посмотрите, какой шедевр нам привезли к празднику. Я очень придирчива к сладкому, но тут совпало всё. Это кондитерская "Плюшки-Подружки". Искренне рекомендую, если ищете индивидуальный подход и натуральный вкус. У них собственное производство в Москве и очень дружелюбный сервис (отвечают даже ночью!). Для тех, кто спрашивал, где заказать - оставляю их группу ВК: https://vk.ru/plushkipodruzhki Мама довольна, ребенок счастлив!

Можно выглядеть ухоженно… но чувствовать усталость, тяжесть и отсутствие энергии. Я знаю, как это изменить… Демидова Лана 45 лет | многодетная мама | блогер-миллионник | певица 💥 Я — не просто про «выглядеть моложе». Я про состояние, в котором женщина чувствует себя сильной, живой, уверенной и наполненной. ✨ Международный сертифицированный тренер по естественному омоложению ✨ Специалист по кинезиотейпированию ✨ Дипломированный психолог За годы практики я провела тысячи личных тренировок и помог...