Подошли к концу 4 дня обучения Очень много всего (новой информации, работы со своим телом, работы в парах). Нужно переварить и много отрабатывать #kurochku_учеба
K
kurochku | pilates
https://kurochku-pilates.ru/ Inst: https://www.instagram.com/kurochku (*) Сертифицированный тренер PolestarPilates Тренирую онлайн|в студии (*) - компания запрещена в РФ
##kurochku_упражнения#kurochku_тренировка#kurochku_учеба#kurochku_ягодицы
192
Подписчики
327,316
Ср. охват
170.5%
Вовлечённость
19
Постов
~0.1
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
19 из 19Тренировка. С качеством беда, но главное позаниматься Оборудование: гантель 1-3 кг, в конце гантель можно взять потяжелее 4кг и тд. Уровень: intermedia #kurochku_упражнения #kurochku_тренировка
Пока я учусь, Вы можете интересно поприседать Вам понадобится теннисный мячик и гантель 💪🏽 #kurochku_упражнения #kurochku_ягодицы
30-минутный комплекс на все тело Уровень: intermedia Оборудование: два кубика для йоги (не обязательно) #kurochku_упражнения #kurochku_тренировка
Часто, клиенты приносят на тренировки «Тест на молодость» Вот одно из них, пробуем Пишите в комментариях, получилось ли
#kurochku_учеба
ПРИСЕДЕНИЯ + НЕВРОЛОГИЯ Понадобится мячик, а для усложнения гантель. Если чувствуете себя комфортно и уверенно, то добавляем отрывания задней ноги при приседании. #kurochku_упражнения #kurochku_ягодицы
👁 339
Очередной тест «Проверь свою молодость» Присев глубоко, нужно локтями коснуться пола 🙌🏽
👁 337
Типы хуков
Нейтральный17 | 313 просм.
Статистика2 | 448 просм.
Длина постов
Короткие (<200)14 | 342 просм.
Средние (200-500)2 | 225 просм.
Влияние эмодзи
314
С эмодзи (2)
329
Без эмодзи (17)
-4.6% охвата
Типы контента
📷
3
photo
345 просм.
📝
4
text
330 просм.
🎬
12
video
322 просм.