🧘 Практики кундалини-йоги с Галиной Гапон

🌿 Когда много идей — это не ресурс, а сигнал: про Вату и бережность к себе Людей с повышенной Ватой сейчас очень много. И это сразу видно: миллион идей, желание бежать во все стороны одновременно, хвататься за всё и сразу. Но есть один важный момент. До поры это кажется вдохновением…🍀 А потом начинают приходить «звоночки»: 🔸 болят суставы 🔸 появляется усталость 🔸 тело как будто «рассыпается» 🔸 энергии всё меньше, а напряжения всё больше И это не случайно. Это момент, когда ум начинает испо...

Я провожу индивидуальные сессии EMDR — современный и эффективный метод психотерапии для мягкой переработки травматичного опыта, снижения тревоги и освобождения от эмоциональных перегрузки. Честно скажу: я ещё не встречала метода, который работал бы так же эффективно — ни для меня лично, ни для тех, кто приходит ко мне. Про феномен Лабковского, Сатьи Даса и почему они до сих пор собирают полные залы. Текст не мой( к сожалению, но резонирует) Лабковский собирает залы. Сатья Дас тоже. Тони Роббинс ...

😅4️⃣ЧАСА ЕДИНОГО ПОЛЯ. 😅4️⃣ ЧАСА СИЛЫ. 🍀 КУНДАЛИНИ 24 🍀 Друзья, 5 апреля стартует главный весенний марафон — непрерывный поток живой практики в честь 17-летия Федерации Кундалини Йоги! Друзья, мой класс состоится 👉 5 апреля ( 21:45-22:30) Тема: Йога, которая работает: Практика первичной настройки мозга для выхода из зависимых сценариев🪷 Также будет розыгрыш белой одежды 🌿 🎉 Целые 24 часа без перерыва! Классы будут идти один за другим, создавая живой энергетический мост между городами и с...

🌿 Когда жизнь начинается не «потом», а сейчас🌿 Мы часто живём с ощущением, что настоящая жизнь — где-то потом. Сначала нужно выжить, заработать, справиться, дотянуть… А уже потом — жить. Но давайте честно: если не сейчас, то когда?💕 Нездоровый человек не нужен даже самому себе. Когда нет ресурса — тяжело всё: и работа, и отношения, и любые попытки реализации. И вот здесь начинается важное понимание: 🪷 аюрведа — это не про «полечиться», это про образ жизни, который возвращает нас в баланс. Ос...

Вчера, в день весеннего равноденствия, мы оказались в месте, которое трудно назвать просто «красивым». Это было пространство… с ощущением жизни. 🍀Вилла Барбариго, у подножия Эуганских холмов🍀 Весна на севере Италии  только начинается — распускаются первые листья, вода тихо движется в каналах сада… Прототип имперских  садов — вроде Петергофа. Но здесь — всё иначе. Тише. И… мы были там одни без толп туристов История этого места начинается не с роскоши, а с бегства.🌿 Семья Барбариго — ...

Весенний ретрит в Италии в самом разгаре. А я уже в предвкушении следующего йога  фестиваля в Сан Ремо в отель Paradiso с 24-27  мая или еще +3 дня на путешествие по Лазурке

Что такое Панчакарма (для тех, кто впервые слышит это слово) Представьте, что ваш организм — это квартира. Всю зиму вы жили в ней, готовили, ели, не проветривали. Где-то скопилась пыль, где-то забилась раковина, в углах — хлам, который давно пора выбросить. Вроде бы жить можно, но тяжеловато, душно, энергии нет.🔶 Панчакарма — это генеральная уборка в организме.🌸 Только без швабр и химии. С помощью правильной еды, режима и простых процедур мы выметаем всё лишнее: то, что накопилось за зиму и ме...

Чем больше у человека иллюзия контроля, тем больше у него чувство вины. И вина в этом случае — не просто эмоция. Это плата за иллюзию всемогущества. За ощущение, что я отвечаю за всё, что происходит с близкими. Почему я беру эту тему для воскресного мастер-класса? Потому что это основной запрос, с которым сейчас приходят ко мне в личную терапию. И я хочу её разобрать глубже. И не буду лукавить — это и моя точка сборки. Просто за годы практики у меня появилась возможность выдерживать неопределённ...

🍀Неопределённость как триггер тревоги🍀 Недавно завершился курс по работе с тревожностью — и эта тема оказалась гораздо глубже и востребованнее, чем можно было ожидать.🩵 Сейчас я продолжаю работать в формате личных сессий как терапевт и всё чаще вижу одну и ту же картину: для многих именно неопределённость становится сильным внутренним триггером. Особенно в то время, в котором мы сейчас живём. Если в детстве не было стабильности — если родители сами были тревожны, непоследовательны или эмоцион...

🎉 Я — не всегда я. И это нормально Когда я занимаюсь йогой, я испытываю настоящее удовольствие — от тела, от дыхания, от тонких процессов внутри. В этот момент я соприкасаюсь с собой настоящей.🪷 И, возможно, в обычной жизни я могу быть совсем другой: уставшей, закрытой, даже угрюмой. Но в практике — в йоге или в спонтанном танце — раскрывается моя творческая часть. . Там есть вдохновение, спокойствие, радость. 🎉 И именно это состояние становится для меня точкой опоры и самопознания. В такие м...