Серьезно и не очень о том, что у нас в голове и теле. Бережно о тревожном. Забавно о грустном. Дотошно о фактах. Канал клинического психолога, КПТ-терапевта Анастасии Берг. Запись на консультации здесь: @Kotic_psychotic https://mental-wellness.ru/
И вот алаверды что пришло мне в голову. Нет проблем у топ-менеджеров с техникой. Ни с какими техниками проблем у них нет. И навыками мета позиции в мышлении они прекрасно владеют. НО! Тем не менее, есть важнейший момент: ОНИ ЗНАЮТ, НО НЕ ДЕЛАЮТ. При…
💡Что вас радует? Есть что-то, от чего вы ясно чувствуете: это - моя радость, моё удовольствие? Пусть это не глобальное вроде свершений или удовольствия от долгого сложного процесса, но вот прямо мелкое, сейчас, в моменте? "Вот уже много лет подряд я не чувствую почти ничего. Вот развелась. Должна была расстроиться, но...нет. С друзьями мне мгновенно становится отчаянно скучно. Бессмысленно и хочется домой. На работу хожу и что-то там даже делаю. И ожидала даже эту работу, стремилась, надеялась,...
😇А вот я вам в клювике новых работающих техник принесла! И мемную пятницу!
И вот алаверды что пришло мне в голову. Нет проблем у топ-менеджеров с техникой. Ни с какими техниками проблем у них нет. И навыками мета позиции в мышлении они прекрасно владеют. НО! Тем не менее, есть важнейший момент: ОНИ ЗНАЮТ, НО НЕ ДЕЛАЮТ. При этом, стоит понимать: любой крупный бизнес - как спорт высоких достижений. Сурово, но и результаты - вполне себе олимпийские. При этом уровень стрессоустойчивости (размера яиц и прочих знаковых частей тела) игроков - стократен по отношению к мелкому ...
Спинку выпрямим, вдох-выдох, не расслабляйтесь там! А то еще расслабитесь🐤
Смотрите, какого мальчика вам в ленту принесла хорошего))) Последняя пятница зимы, котятки! Послезавтра весна!!! Ураа!!
....а ей, знаете, вовсе не хотелось разойтись на самом деле. Нет, ну конечно, в момент, когда говорила все эти...несовместимые с уважением и жизнью вообще вещи, она искренне верила в них. И была в ярости. В своём праве. Он ведь...он правда ...ну такой. Он же всё это ей назло. Потому что ему всё равно, что с ней происходит! - Понимаете? Он же специально мне это всё делает!!!! - Что именно? - Да всё!!! Ну неужели трудно просто делать так, как я прошу?!!! Он плакал. Ему было больно. Иногда физическ...
💡Вот, допустим, вы - топ-менеджер Алексей. Вам 45, вы - СЕО IT-компании. И давно уже в выгорании относительно того, чем заняты. И это как минимум. Статистика по топ-менеджменту неумолима: более трети топов имеют ментальные проблемы вроде депрессии/выгорания или тревожного расстройства. ❗️Основной способ мотивации себя - "собери свою задницу в кулачок и не ной, неудачник!". Нет, случается "ай, да я красавчик вообще!!!", но это быстро проходит. Довольным собой быть опасно и непродуктивно (так гов...
Ну что, котятки? Слушаем и киваем?))) ❤️Пока весна наступает, обнимем друг друга мемами! Всем пятницы!
Так много сейчас вижу вокруг женщин, которые вот просто образец "я сильная, я сама, я могу". Они семижильные словно. Натянуты струнами. Оно и понятно. Война. Везде война. Да и праздник сегодняшний родился из борьбы за право быть человеком, а не функцией. И знаете. Я не буду желать стать слабее. Нет! (Хотя именно из слабости отлично видно, что и кто нам нужен как ресурс. Но это ведь еще научиться наблюдать из неё надо...) Но возможности и умения расслабиться - да! Чтобы это стало возможно потому,...