👮‍♀️Комиссар ЗОЖ|Раиса Комиссарова

блять, да когда же это прекратится...........................

Мы ждали (не знаю, как вы, а я очень), и мы дождалис! Буду выбирать новую учебу, чтобы и дальше не постить ничего и не рассказывать вам, что у меня есть и почему вам это все надо🤣

У меня, кстати, эффективнее способ есть. Записывайте. Когда я была молодой и тупой, я как-то не ела 10 дней (вообще ничего) и похудела на 12 кг.

Есть такой тест на определение уровня стресса - Шкала Холмса-Рагге. Так вот по ней я в этом году почти выбила бинго. Никто не умер, замуж я не вышла, детей не нарожала. Но: ✅Я пошла на вторую работу юристом, думая, что я выгорела от тупых однообразных задач, а не от юриспруденции в целом (спойлер - нет), ✅Я взяла несколько новых проектов, ушла с парочки старых, ✅Я училась на 3 учебах одновременно, ✅Мне диагностировали депрессию, ✅Я уволилась со второй работы юристом, ✅Я закончила долгие бесперсп...

Зашла в инсту. Попался рилс, где чувак с целью (дословно) "показать ленивым жопам, что худеть легко", похудел на 10 кг за 3 недели. Товарищи ленивые жопы, записываем рецепт легкого похудения на 10 кг за 3 недели: - резко уменьшил калорийность с 3500 до 1500 ккал, - 30-40к шагов в день, - 1,5 часа волейбола 3 раза в неделю, - плавание в море, - воркаут 4 раза в неделю. Вывод чувак сделал такой: худеть можно легко и без оправданий. Нужно ли объяснять, что здесь не так и почему?)))))

Я всю жизнь пахала как не в себя. В студенчестве я гордилась тем, что я бессмертный пони, который может тащить 2 очных вышки, вечером учить язык, а по ночам подрабатывать. Мне никогда не казалось, что это ту мач. Мне всегда казалось, что так и должно быть. В прошлом году я почти полгода тянула 2 фултайм работы юристом, 2 проекта, ЗОЖ-консультирование и 2,5 учебы. Чувствовала ли я себя хорошо? Нет. Признавала ли я, что мне нужно остановиться? Тоже нет. Год назад моя психика сдала. У меня начались...

Знаю, что вы любите эту рубрику "Ужас почётного ПЭПЭшника". 😍 Дошик ☺️ Копченая курочка 😭 Салатик из рукколы, корейской морковки и кукурузы Бонус: ем за компом.

Сейчас я расскажу вам, что можно делать специалисту фитнеса, а чего не следует. ⠀ Всем почетным бадологам, чтецам анализов, антиэйджерам, превент-диетологам, интегративно-холистическим натуропатам эти истины следовало бы выжигать паяльником на лбах. ⠀ Первое, по чему вы сможете распознать АДЕКВАТНОГО спеца – он четко знает, где пролегает граница его компетенций. ⠀ НЕАДЕКВАТНЫЙ спец активно тянет на себя врачебное одеяло, накрывая его сверху толстым слоем всевозможных магических штук типа аромате...

34, ползем дальше 🐕🐕🐕

Есть такой тест на определение уровня стресса - Шкала Холмса-Рагге. Так вот по ней я в этом году почти выбила бинго. Никто не умер, замуж я не вышла, детей не нарожала. Но: ✅Я пошла на вторую работу юристом, думая, что я выгорела от тупых однообразных задач…