Клуб кабачков 🌿

Из вчера. Осознание и принятие к которому я шла 6 месяцев. 1. Никогда не найдется «тот самый идеальный момент» чтобы начать заниматься спортом. Достала мячики и начала делать зарядку, просто на детском коврике. Даже 3-5 минут, лучше чем 0 2. Достала косметичку, уложила волосы. Да, на 10 минут, потому что потом снова режим «мама и волосы в хвост» но просто для себя уже сильно мотивирует стремиться выглядеть хорошо каждый день. 3. Прикорм. Поняла что нутрициология дала мне больше чем знания о прод...

Опрос: Кто замечал у себя и своих деток такие красные пята на лбу/ затылке? (1 фото) Гемангиомы? (2 фото) 🔥 - да, у меня такое есть 🧐 - нет, никогда такое не видела

5 лет в здоровых отношениях с собой и с вами 💚 С днем нутрициолога меня!🌸 За плечами тысячи часов обучений, счастливых и здоровых клиентов. Здоровые отношения с едой у близких и родных. Я уверена, что выбрала свой путь верно. Любить то что делаешь каждый день, дорогого стоит! |Обо мне и моем пути в нутрициологию |

3 важнейших анализа - если вы узнали что беременны ❤ 1. НИПТ (подробно о нем тут) - не инвазивный метод определения генетических заболеваний/отклонений у плода. Этот тест про ваше спокойствие 2. Генетику на мутацию фолатного цикла. Если выявится поломка у вас в генах, это будет говорить о том что, вит. гр В у вас усваиваются крайне плохо и просто попить любое железо будет не достаточно. (Подробней об этом будет ниже) 3. Железо - ферретин, сывороточное железо, фолиевая кислота и гомоцистеин. Есть...

Поломка в гене фолатного цикла (Может быть как полной, так и частичной) Это когда ваш организм крайне плохо усваивает не активные формы вит.гр В. В таком случае просто попить фолиевую кислоту (В9) или цианкобаломин (В12) будет не эффективно и нужно выбирать только активные формы витамин, а также регулярно мониторить анализы, чтобы в них не проседать. При поломке и дефиците вит. гр В, мы будем видеть не только визуальные признаки: - красное пятнышко на лбу и затылке «поцелуй аиста», «лососевое пя...