KetoDieto - кето рецепты с КБЖУ

🧀 Кето рулетики из ветчины с сыром 📊 Макросы на весь рецепт Калории: ~1670 Белки: ~97 г Жиры: ~136 г Чистые углеводы: ~12–16 г ⚖️ Макросы на 1 рулетик, если сделать 11 штук Калории: ~150 Белки: ~8.8 г Жиры: ~12.4 г Чистые углеводы: ~1.1–1.5 г *наш рецепт кето-майонеза по ссылке ✅ Точные макросы зависят от ветчины, сливочного сыра, майонеза и состава хрена. #️⃣ #КетоЗакуски #КетоРулетики ❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк! 🔔 Не забудь включить уведомления на канале 😉

🍪 Кето-конфеты "Имбирный пряник" Небольшие кето-конфеты со вкусом имбирного пряника. Готовятся без выпечки, имеют мягкую текстуру и хрустящую миндальную оболочку. 🥑 Макросы на 1 конфету Калории: 126 Жиры: 12 г Белки: 3 г Клетчатка: 2 г Чистые углеводы: 1 г #️⃣ #КетоКонфеты #КетоДесерты #КетоБезВыпечки ❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк! 🔔 Не забудь включить уведомления на канале 😉

🥩 Кето рулетики из свинины, с капустой и перцем 📊 Макросы на всё блюдо Калории: ~1780 Белки: ~120 г Жиры: ~138 г Чистые углеводы: ~11 г ⚖️ Макросы на 1 порцию Калории: ~445 Белки: ~30 г Жиры: ~34 г Чистые углеводы: ~2.7 г #️⃣ #КетоОбед #КетоРулетики ❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк! 🔔 Не забудь включить уведомления на канале 😉

🥐 Польский пасхальный кето-кулич на смальце 📊 Макросы на весь кулич Калории: ~4200 Жиры: ~360 г Белки: ~140 г Чистые углеводы: ~35 г 👉Макросы на 1 кусок Калории: ~420 Жиры: ~36 г Белки: ~14 г Чистые углеводы: ~3.5 г ⚠️ Примечание: Клюква может добавить +1–2 г углеводов на порцию #️⃣ #КетоВыпечка #КетоДесерты #КетоПасха ❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк! 🔔 Не забудь включить уведомления на канале 😉

🥟 Кето ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком 📊 Макросы на весь рецепт Калории: ~1850 Белки: ~78 г Жиры: ~150 г Чистые углеводы: ~28 г 👉 Макросы на 1 порцию Калории: ~370 Белки: ~15.5 г Жиры: ~30 г Чистые углеводы: ~5.5 г 💡 Советы ⚠️ Псиллиум обязателен, так как без него тесто развалится 🔥 Обжаривайте на среднем/слабом огне → миндальная мука быстро горит 🥄 Если тесто слишком густое, добавььте 1–2 ст. л. воды 🧀 Можно добавить тёртый сыр (30–50 г) или брокколи ❄️ В холодном виде пирожки ст...

🧁 Кето-творожные маффины с малиной и кокосом 📊 Макросы на весь рецепт Калории: ~1440 Белки: ~52 г Жиры: ~116 г Чистые углеводы: ~26 г ⚖️ Макросы на 1 маффин (если 6 шт.) Калории: ~240 Белки: ~8.5 г Жиры: ~19 г Чистые углеводы: ~4.3 г #️⃣ #КетоМаффины #КетоВыпечка #КетоДесерты ❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк! 🔔 Не забудь включить уведомления на канале 😉