👋 Реабилитолог, преподаватель йоги, АФК инструктор. Ревматоидный Артрит 13 лет Рассказываю о ежедневных привычках, йоге, питании. О том, что держит болезни суставов под контролем 🤝 по вопросам @katyayogaart ♦️Про занятия taplink.cc/katyayogatherapy
Друзья мои, если вы как и я в шоке от зависания везде, я всё дублирую в макс, что поделать. Ни прокси, ни впнЫ мне не помогают. Отчаяние есть, признаюсь. В тг буду до последнего, которое надеюсь не наступит https://max.ru/join/ZXDDkKt0vwlVGBq44hZRNL8UeTZhQIxNQaW8WNi8VCA И в вк https://vk.ru/kineziolab Хотя у меня вк тоже виснет сегодня 🙈 Не теряемся, держимся, йожим вопреки всему 😁
Сегодня 🔥 Не грузит? Уже в макс https://max.ru/join/ZXDDkKt0vwlVGBq44hZRNL8UeTZhQIxNQaW8WNi8VCA И в вк https://vk.ru/kineziolab
Актуально 😁
Всё-таки ещё есть вопросы по силовым упражнениям ☝️ Давайте определимся в терминологии. Практически в каждой выписке сейчас ревматолог пишет: "занятия ЛФК ежедневно" И вроде всё понятно, а делать-то что конкретно? Это нормальный и частый вопрос. ➖ЛФК - это лечебная физкультура. Физкультура, которая лечит, восстанавливает функциональные возможности опорно-двигательного аппарата. На самом деле, единого комплекса ЛФК при артрите, артрозе не существует. Потому что причина ограничения в движении паци...
👍 Забирай эффективное упражнение из закрытого канала для красивых и сильных ягодичных мышц ➖За счет постоянного сжатия блока, мы получим прицельную работу для ягодиц и хамстрингов (задняя поверхность бедра) 🟤Начните с 6-8 повторов × 2 подхода на каждую ногу. 🔺Сильные ягодицы - это не только про красоту, но и про правильный паттерн шага и снижение нагрузки с тазобедренных суставов. 40-минутная тренировка на ягодичные мышцы, на мышцы задней поверхности бедра в закрытом канале. 🔴Получить доступ...
Очень ценный отзыв от человека, который имеет огромную силу воли 🤍 В очередной раз - спасибо за доверие. В такие моменты я понимаю для чего и для кого я делаю своё дело 🌊
а почему силовые нагрузки обязательно, неужели , это и есть физ упражнения а другие ?
Как ваши выходные? У меня пока непонятно. Скорее всего буду наблюдаться у другого ревматолога... напишу об этом как будет настроение, пока какая то потерянность. Но погода радует. Просыпаюсь вместе с природой).