Катя больше не тревожится

Маленькие тревожные ответы 1 вопрос — Привет. Спасибо за такую рубрику. Я последние годы чувствую, что слилась с мужем. Особенно после свадьбы и переезда в совместную квартиру. Он очень успешный в плане развития и карьеры. У него постоянные проекты и тд. Я ему завидую, потому что по сути мне даже страшно ходить куда-то без него (у меня была агорафобия раньше). Я настолько слиплась, что у меня нет интересов своих. Я настроена только на семью. Когда он уходит, то я прям в депрессии и тревоге сижу ...

✉️Рубрика «Маленький тревожный вопрос» Несмотря на все ограничения, рубрика продолжает работать. Вы по-прежнему можете написать мне всё, что тревожит, болит или не даёт покоя. Я читаю. Я рядом. И дублирую рубрику в ВК — так что можно писать туда, где вам сейчас удобнее. Можно: 💙 задать вопрос 💙 поделиться тем, что внутри 💙 или просто выдохнуть Сегодня без правил. Пишите так, как чувствуется. Анонимная форма ➡️ здесь

Я тут опять попробовала одну популярную практику на деньги (ту самую — с листочками и суммами, возможно вы её знаете). Обычно говорят: ты встаёшь на большую сумму и если тебя накрывает тревогой, значит это твой «потолок». У меня было не так. Если нужна инструкция, как делать эту практику — напишите в комментариях⬇️

😑Мемопятница👀 Мемы и ничего лишнего. Делитесь своими любимыми в комментариях⬇️

Интересно наблюдать, как одна и та же тема сейчас поднимается почти у всех. И у меня в терапии. И у моих клиентов. Тема очень не простая и очень болезненная: ощущение, что у тебя могут отнять выбор. Когда появляются разговоры про ограничения, блокировки, контроль — психика реагирует не только на новости. Она реагирует на что-то более глубокое: «меня не спрашивают» «я ничего не решаю» «со мной могут что-то сделать» И вместе с этим поднимается очень много злости. Но проблема в том, что: эту злость...