Интересно наблюдать, как одна и та же тема сейчас поднимается почти у всех. И у меня в терапии. И у моих клиентов. Тема очень не простая и очень болезненная: ощущение, что у тебя могут отнять выбор. Когда появляются разговоры про ограничения, блокировки, контроль — психика реагирует не только на новости. Она реагирует на что-то более глубокое: «меня не спрашивают» «я ничего не решаю» «со мной могут что-то сделать» И вместе с этим поднимается очень много злости. Но проблема в том, что: эту злость нельзя показать, нельзя выразить, некуда деть И тогда она остаётся внутри: → в теле (напряжение, сжатие) → в тревоге → в раздражении → в бессилии На терапии мы делаем, казалось бы, простую вещь: даём этой злости место. Без осуждения. Без «надо быть спокойнее». Без «ничего не изменишь — смирись». И происходит важное: человек впервые чувствует, что злость не разрушает, а наоборот возвращает контакт с собой. Потому что за злостью часто стоит: «мне не всё равно» «я не согласен» «я хочу по-другому» А это уже про границы и волю. В нестабильное время терапия — это не про «поговорить». Это про: не сойти с ума от тревоги не провалиться в бессилие не потерять себя научиться выдерживать то, на что ты не можешь повлиять и при этом сохранять своё “я” Если вы сейчас чувствуете: напряжение, которое не уходит, злость, которую некуда деть, тревогу из-за неопределённости с этим можно не оставаться в одиночку. Я работаю с такими состояниями бережно и без давления. Если откликается — можно написать мне в личные сообщения @bohova и мы подумаем, подойдёт ли вам формат работы.