Katerina Zatrimailova психолог

💡В этом аудио: • Можно ли однажды «проработать» строгих родителей и больше никогда не возвращаться к самокритике? • Почему понимание и прощение иногда даёт облегчение, а иногда совсем не помогает? • А бывает так, что важно не прощать, а признавать неприемлемое поведение других? • Что мы можем сделать с обострением самокритики после контакта с родными критикантами? • Что делать, если всё было хорошо, а потом вдруг снова накрыло? • Когнитивно-поведенческая терапия? 3 месяца? Психолог? Всё дело в ...

Как я просохатила золотую неделю блогов и при чём здесь Путь к себе? Путь к себе, он же Пукс, это не только известная сеть магазинов, торгующих всякими штучками для ЗОЖ и саморазвития, это ещё и загадочная точка Б, привести в которую обещают многие психологи и эзотерики в качестве результата оказанных ими услуг. Я не исключение) Но что конкретно я/мы имеем ввиду под этой Бэ - быть собой, прийти к себе? Сейчас расскажу на своём примере, но для начала поговорим о контент-маркетинге, в котором меня...

Ощущения 2025 😄 Делитесь своими👇 С наступающим всех!)

🎁Желаю всем нам новом году: 🟣 смело и с любовью смотреть в свою особенную прекрасную сложность, 🟣 быть открытыми к внутреннему ощущению пути, даже если кажется, что "херня и есть мой путь", 🟣 создавать свои игры с этим миром внезапных опасных обрывов, тихих тупиков, крутых лестниц, солнечных полян и глубин голубых океанов, 🟣 находить и развивать такие связи с людьми, которые будут ощущаться как базовая безопасность, фоновое счастье и возможность быть в той форме любви, которая вам по душе) ...

Ещё про длинные каникулы Они кончились хорошо, потому что я выходила на работу только на два дня, но при этом в моей практике никто: - Никто из зависимых не сорвался (празники - зона риска для тех, кто в ремиссии). Сохранили трезвость) - Никто не попал в острый внутрисемейный конфликт, не оказался на морозе с детьми, спасаясь от абьюзера, к примеру (праздники - зона повышенной опасности семейных динамик) Все невредимы! - Никто не выпилился, не угодил в стационар, не поранил себя (выходные - зона...

Даже если вы махровый атеист, сегодня вам может быть немного светлее обычного. Рождество по православному календарю) Каждый год в этот день я замечаю одну тонкую, но устойчивую вещь. Даже люди вполне рациональные и опирающиеся критическое мышление, всё равно чувствуют сегодня что-то особенное. Воздух как будто становится тише, мягче и светлее, не очень громкого, но вполне заметного. Мы можем ощущать глубинную иррациональную веру во что-то высшее независимо от религиозных традиций, но есть и друг...

#прилетел_вопрос 🌀После каникул с семьёй обострилась самокритика) смотрите скрин⬆️ Спасибо автору, я ответила ей персонально в ЛС. Картинка тоже её, кстати) А вам в аудио ниже расскажу, как с такой ситуёвиной быть❤️ Вопросов неотвеченных накопилось много, но вы всё равно задавайте Возможно, следующий мой ответ будет Ваш вопрос☀️ А пока слушаем⬇️ #психотерапия

💡 Дорогие причастные к празднику 23 февраля Поздравляю вас и желаю, чтобы наша общая жизнь шла на лад, и ни для вас, ни для ваших близких никогда не было бы никаких причин родину защишать! Пусть это праздник снова станет милым гендерным стереотипичным поводом подарить милёночку красивые трусы и единый гель для мытья всей поверхности милёночка) Вместо мема или открытки сегодня картина Чеснокова-Ладыженского "Затмение" С любовью❤️

Иногда причины тяжёлых состояний заключаются не в сложных психических процессах, а в простых условиях. Например, вот этот стопкадр из серых морозных дней, городских торосов под ногами и темного неба может быть очень даже тягостным Я сейчас говорю не про сезонное аффективное расстройство, а про то, как мы ощущаем себя вместе со средой Беда в том, что усталость от контакта с ней способна смещаться на другие причины - партнёр, работа, дети могут начать казаться невыносимыми, что угодно может принят...