Катя Лукомская сказала МОЖНО

Как относиться к новостям про блокировку тг? Относиться можно, конечно, по-разному, но я хочу предложить вам свое видение. Да, новости о возможной блокировке Телеграмма не самые радостные, тем не менее, я сохраняю внутреннее спокойствие и интерес. Что мне в этом помогает? Мы с вами всей планетой находимся в глобальном супер-интенсивном тренинге личностного роста как минимум с конца 2019 года. Семь лет, чтобы научиться более гибко реагировать на новые вводные. И у нас есть уже опыт, когда были вв...

ЗАХОДИ В МОЕ ПРОСТРАНСТВО Здесь про разумную жизнь, отношения и любовь — где ум, тело и чувства перестают тянуть в разные стороны. Иногда затрагиваем темы 18+. Зрелость включает все грани жизни. Меня зовут Екатерина Лукомская (Говерт). Я — психолог, сексолог, магистрант клинической психологии. С 2017 года я работаю с женщинами, которые устали выживать и хотят жить с ясной головой, живым телом и опорой на себя. Без роли «хорошей девочки», вечного напряжения и самообмана. Как я работаю Мой подход ...

Главное — угодить окружающим. От создателей «а что люди скажут/подумают?». И это проблема «хороших девочек». Ты не живёшь, а только получаешь оценки, как в школе. И с вечной оглядкой. Хорошая хозяйка. Хорошая мать. Хорошая сотрудница. Хорошая жена. Хорошая девушка. Лишь бы вдруг не получить ярлык «плохая». Страшно, страшно. А потом просыпаешься в 40 с вопросом: «А где во всем этом я?» Ответ: Нигде. Ты растворилась в одобрении и оценках других. И жизни в этом нет, и не понятно, ради чего открыват...

Остара. День весеннего равноденствия. Движемся дальше по колесу года через новую точку перехода. Остара: праздник пробуждения и внутренней весны Весеннее равноденствие — это не просто смена сезонов, а символический момент баланса, когда день и ночь уравновешены, а природа окончательно просыпается от зимнего сна. В древности этот день отмечали как праздник Остары — время обновления, пробуждения жизненной силы и новых начинаний. История Остары Своё название праздник получил в честь богини весны и ...

С днем рождения меня! Утром зарядилась энергией и сожгла побольше калорий, чтобы потом побольше поесть, ахах 😁 37 лет - новая глава жизни, много планов на будущее, но самое главное - это мое радостное настоящее. И в этом момент особенно ярко чувствуешь, что годы - это всего лишь условность, когда в здесь и сейчас очень хо-ро-шо! И спасибо всем за теплые пожелания в этот день💋 Ура!

Напоминалочка 😊

Неприятные люди в окружении способствуют ускоренному старению. Интересное исследование провели ученые. Почитать полностью статью можно тут. Исследование еще раз доказывает то, что мы, психологи, рекомендуем своим клиентам: минимизировать или полностью исключить общение с теми, кто для вас неприятен и создавать круг поддержки и единомышленников. Полезно и для красоты, и для психического и физического здоровья. И да, с некоторыми лучше быть на дистанции (даже если это родственники), для собственно...

Весна началась с новизны. 🔺Я вступила в литературный клуб и уже успела поучаствовать в обсуждении книги Достоевского «Игрок». Теперь читаю биографию Марии Кюри. Очень рада своему решению, расширяет горизонты. 🔺Второе, чем горжусь безмерно, с этого месяца начала вести интервизии для коллег в профессиональном клубе. Вчера провела первую встречу, вдохновилась еще больше. Радостно, что можно приложить руку к становлению новых специалистов. 🔺Исследования по «хорошей девочке» тоже идут полным ходом...

Милая моя чудесная, великолепная, прекрасная, красивая, сильная, великая женщина. Сегодня я хочу, чтобы ты вспомнила о своей истинной сути. Сегодня наш день, наш праздник. Но мне хочется, чтобы ты помнила об этом каждый день. И пожалуйста, перестань быть «хорошей девочкой». Той, которая уже выросла из детских одёжек, из детских правил. Она уже большая. Но всё ещё продолжает складываться в три погибели, чтобы вмещаться там, где она уже не вмещается. Она всё ещё по привычке выискивает вокруг себя ...

Я люблю свою работу и приду сюда в субботу Сегодня с утра отвела четвертую интервизионную встречу для начинающих, молодых психологов (это когда мы встречаемся коллегами для разбора сложных случаев из практики, обменом опыта и получения поддержки). И на правах ведущей и более опытной коллеги, сегодня я делилась своим проф. опытом и правилами работы с такой непростой темой су*цидальных мыслей и поведения. Развенчивала мифы, страхи и проясняла сложные моменты. Ясностью знания разрезали темноту стра...