КАПРИЗУЛИАНИ ПРО ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ

Совсем «НЕ УРА». Слишком тяжелый, слишком липкий, слишком перенасыщенный, слишком много масла. Такое обострение розацеи давно не случалось со мной 🙄

Электролиты. Идеально во время тренировки для поддержания работы мышц и гидратации. Калий/натрий/магний/кальций. Ноль калорий. Лайфхак: помогает при похмелье👌

Когда специально для тебя в твоем ресторане сделали безглютеновый хлеб из зеленой гречки. Когда уверен в каждом ингредиенте. Мечты сбываются 🙏 Есть доставка https://delivery.boat-station.ru//app

Как формируется моя wellness-неделя. И мой недельный способ существовать в мире, который слишком быстро меняется. Что-то всегда должно оставаться стабильным… ПРАВИЛА: 🏋️Никогда не пропускать тренировки (4 силовых в неделю+2 кардио тренировки +1 лимфодренажная тренировка) 🏃 Стараться много двигаться (ежедневные 10.000 шагов) 💆🏻‍♀️ Выделять время на важные ритуалы заботы о здоровье 🥦Регулярный прием пищи (в одно и тоже время) 💤Сон, как самый важный компонент здоровья. Понедельник: 50-60 мину...

Кислородная оксигенация в барокамере. Часто упоминаю этот метод оздоровления в своей рутине. Зачем это мне? Самая основная причина-снижение воспаления. Представьте, вы вдыхаете чистый кислород под давлением, который проникает гораздо быстрее в каждую клетку. Не случайно, это первая процедура выбора всех хирургов в пост операционном периоде, особенно после пластики. Быстрая реабилитация обеспечена. У нас есть возможность в Polyclinique увидеть пациентов с одинаковыми запросами, которые ходят в ба...

Как грамотно подходить к чекапу, чтобы получать максимум информации о себе и профилактировать во время, зная свои нюансы. Назовем это, «дорожной картой анализов», которая дает глубокую картину состояния организма. По такому плану мы видим себя с разных углов. Я всегда иду по нему, когда делаю большой чекап: Генетический тест. Смотрим воспаления, склонности к разным заболеваниям. То, что передалось с клеткой от родителей при рождении. Панель биомаркеров, которые показывают как образ жизни влияет ...

Who run the World?

Про лазер. Конечно, только александритовый, как у нас в Polyclinique. Один из самых безопасных. Система охлаждения= нет боли. За 10 лет ни одного ожога. Идеален для любого типа кожи. Подходит для тонких и светлых волос. Нет риска пигментации. Идеален для чувствительной кожи, как у меня. Мой опыт: подмышки ушли за 1 сеанс, бикини: 5-6 сеансов, ноги: 10 сеансов

Магний. Эффекты всегда зависят от выбранной формы магния. Основной транспортный переносчик для аминокислот. Слабительный эффект, седативный или гипотензивный, - выбирать в идеале с врачем после анализа. Но, если спросить меня, любимая форма - в виде короткого курса капельниц в Polyclinique (чтобы не напрягать ЖКТ) или перорально в форме Треонат. Именно эта форма способна проникать в нейроны. Треонат позволяет стареющему мозгу улучшать функцию и хорошо регулирует сон.

Все девочки, как девочки читают художественную литературу или книги по саморазвитию, а я торчу на медпабе и международных медицинских сайтах с новыми протоколами лечения, исследованиями и пр. Наткнулась на классное исследование https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168822726000781 на тему ремиссии сахарного диабета 2 типа при помощи низкокалорийной диеты. Кому интересно исследование полностью, читайте по ссылке. Резюмируя, трехмесячная низкокалорийная диета позволяет достичь ремисс...