Магний. Эффекты всегда зависят от выбранной формы магния. Основной транспортный переносчик для аминокислот. Слабительный эффект, седативный или гипотензивный, - выбирать в идеале с врачем после анализа. Но, если спросить меня, любимая форма - в виде короткого курса капельниц в Polyclinique (чтобы не напрягать ЖКТ) или перорально в форме Треонат. Именно эта форма способна проникать в нейроны. Треонат позволяет стареющему мозгу улучшать функцию и хорошо регулирует сон.