Daily Reminder

— Привычка, которая изменила вашу жизнь — Каждое утро надевать обручальное кольцо. Нейрофизиолог, доктор биологических наук и автор канала «Дубынин о мозге» Вячеслав Альбертович Дубынин привык говорить о том, как работает наш мозг. Мы расспросили его о личном — утренней рутине, бесполезных навыках и мечтах.

Про голого землекопа — удивительного грызуна, который «отменил» законы старения — знают многие. Он крошечный (взрослая особь весит около 40 гр), похож на сморщенную розовую сосиску с выступающими резцами и практически всю жизнь проводит в подземных тоннелях, которые беспрерывно роет. Голый землекоп живет в 10 раз дольше, чем положено млекопитающему его размера, а еще практически не болеет раком. Но кроме этого долгожителя-селебрити в живой природе есть еще несколько существ, у которых стоит поуч...

«Сауна — это что-то вроде горячей коробки, где собираются люди и просто сидят», — так думал успешный британский девелопер Крис Сельман. Но потом разглядел в банной культуре архитектурный и культурный феномен — пространство, где соединяются дизайн, ритуал и польза для тела. Сельман уволился из офиса и принялся путешествовать — но не просто, чтобы посмотреть мир, а с конкретной целью: найти самые необычные сауны в разных частях света. За год он посетил больше 100 бань по всему миру, а вернувшись, ...

Что вам снилось сегодня? Если в ответ на этот вопрос вы начинаете вспоминать обрывки сюжетов, людей, о которых не думали годами, или просто яркие ощущения, пережитые ночью, — скорее всего, вы хорошо выспались. К такому выводу пришли ученые из Школы передовых исследований IMT в Лукке (IMT School for Advanced Studies Lucca) в результате анализа мозга с помощью ЭЭГ на небольшой выборке. Долгое время считалось, что самые яркие и насыщенные сновидения приходятся только на фазу быстрого сна (REM-фазу)...

Два простых упражнения для развития критического мышления По данным The Future of Jobs Report 2025, критическое мышление остается самым востребованным базовым навыком: около семи из десяти работодателей считают его критически важным для своих сотрудников. Лучший способ понять, развит ли у вас навыки критического мышления — попробовать пройти бесплатную часть курса «Навыки критического мышления для менеджеров» на Яндекс Практикуме. Там есть тест, который разработали ученые из лаборатории проектир...

Сколько усилий нужно приложить, чтобы выполнить сложную задачу? Максимум. 100%. Все. Или нет? У предпринимателя Дерека Сиверса есть короткое эссе на тему усилий. Пересказывать его — только портить. Прочтите его целиком. Несколько лет назад я жил в Санта-Монике, в Калифорнии, прямо у океана. Там есть отличная велодорожка вдоль берега — семь с половиной миль в одну сторону. Значит, пятнадцать миль туда-обратно. По будням днем она почти пустая. Идеально, чтобы разогнаться как следует. Поэтому ...

«Мне 34 года, я работаю инженером-программистом. Всегда был относительно здоров, но после 30 начались тревожные звоночки. Я стал хуже восстанавливаться после тренировок, чувствовал упадок сил в середине дня, несмотря на то, что достаточно спал, не мог сконцентрироваться на рабочих задачах. Сначала я подумал: «это возраст, ничего не поделаешь». Но потом решил подойти к вопросу более агентно и измерить ключевые показатели своего здоровья». Пользователь Reddit под ником u/konkurs поделился историей...

Что вы могли пропустить на Reminder 🔘Одно уведомление — минус семь секунд концентрации. Мы все смотрим на отчеты об экраном времени, которые присылают нам гаджеты, и хвалим себя, когда цифра в них уменьшается. Но, судя по свежему исследованию французских психологов, степень отвлечения гораздо сильнее зависит от другого параметра — количества входящих уведомлений. Эксперимент, в котором приняли участие 180 студентов, показал, насколько сильно нас отвлекает каждый пуш и как долго держит...