Panda SUP - Академия сёрфинга в Приморье

Замах. Состоит из следующих элементов: ⁃ Вынос весла (вперёд по ходу движения). При необходимости - со сменой руки. ⁃ Вытягивание корпуса (вперёд по ходу движения). ⁃ Подача вперёд на ногах. ⁃ Разворот плечевого пояса (с выносом плеча нижней руки вперёд по ходу движения). В конечной фазе замаха: •лопасть весла находится на максимально возможном удалении от ног райдера и максимально близко к воде; •корпус вытянут вперёд по ходу движения, поясница и спина несколько прогнуты вниз, (угол наклона кор...

САП-рейс как спорт - это гонки на соревнованиях, пьедесталы, встречи с известными людьми, крутые мероприятия, яркие эмоции и… много-много работы в залах, на стадионах, и вообще везде, где такая возможность есть. Именно на этих тренировках закаляется характер и появляются необходимые навыки. Очень важный аспект - доверие. Обоюдное. Спортсмену нужно доверять тренеру, иначе невозможно чему-то научиться. Тренер должен верить в спортсмена, чтобы помочь ему раскрыться. И вот так, шаг за шагом, к тем с...

Железо, в нашем случае, должно быть функциональным.)) И да - правильно объяснить - более чем важно.☝️ Всем спорта!🤙 P.S. Возрастная группа 14-16. Так-то они гораздо больше жмут, и отжимаются по 100-150))

Зимние вечера - не повод для скуки. Мы и не скучаем!)) Зарисовка с тренировки. Всем SUP!🤙

🏄🔥🏆 Поддержим ПАНДА САП на Премии Российской федерации серфинга! РФС объявила о старте зрительского голосования в ежегодной Премии. ☝️Для голосования нужно зарегистрироваться: - указать почту и имя - получить на указаный е-мейл пароль - авторизоваться на сайте Премии Далее выбираем ГОЛОСОВАТЬ > САП КЛУБ ГОДА > ПАНДА САП 🔥 Готово! ❗При включенном VPN могут быть сложности с регистрацией или работой сайта премии. 🗣 Ваши голоса помогут выбрать лучших из лучших в серф-сообществе России по итогам...

Ещё немного об оптимизации движения: Если мышцы поясницы при гребле статичны, они очень быстро устают. Потому что в положении полунаклона испытывают максимальное напряжение. Выход есть! Дайте мышцам движение: возможность растягиваться с одной стороны, а с другой - помогайте им, сокращаясь, поднимать корпус - отталкивайтесь от воды. Всем крепкой поясницы!🤙 И не только на воде…))

С нетерпением ждём первых сборов на весенних каникулах.🤙 А пока продолжаем готовиться к сезону, делаем спины-плечи-руки.💪 Спасибо @CoachKayak за напоминание о хорошо забытом старом!🙏

Зима - пора функциональной подготовки. И изучения техники. Упорядочиваем терминологию. Фазы гребка (для внутреннего пользования, но пользоваться можно всем🙃): - Замах. - Зацеп. - Подкат. - Толчок. Запоминаем! Каждая фаза, в свою очередь, состоит из нескольких элементов. О них и будем говорить в последующих постах. Всем САП!🤙

А мы напоминаем, что "Панда Сап" в этом году вошел в список номинантов Премии от федерации серфинга и предлагаем всем поддержать наш проект голосом 😍

Премия Российской федерации серфинга по итогам спортивного сезона 2025 🏆 Голосование за номинантов Премии продолжается — осталось три дня! Проголосовать могут все желающие до 31 января 23:59.   🔥 ОСТАВИТЬ СВОЙ ГОЛОС 🔥 Следите за новостями! 🌊 Российская федерация серфинга