Ещё немного об оптимизации движения: Если мышцы поясницы при гребле статичны, они очень быстро устают. Потому что в положении полунаклона испытывают максимальное напряжение. Выход есть! Дайте мышцам движение: возможность растягиваться с одной стороны, а с другой - помогайте им, сокращаясь, поднимать корпус - отталкивайтесь от воды. Всем крепкой поясницы!🤙 И не только на воде…))