Скажи жизни «ДА»!

Люди не меняются. Мы просто узнаём их лучше. Была ли у вас такая история? Вы работали с человеком. Он был включённым. Ответственным. Чётким. Вы ориентируетесь на этот опыт. Психика фиксирует его именно таким. Проходит время. Вы снова к нему обращаетесь. Или рекомендуете его. Потому что «я знаю, какой он». И вдруг — он не отвечает. Срывает сроки. Коммуницирует через силу. Делает работу спустя рукава. И внутри возникает вопрос: почему так? Наши действия — это не мы целиком. Поведение не равно личн...

Я влюблена в психологию и психотерапию всем сердцем. И иногда я от них устаю. И это нормально. Помню, однажды мне позвонила коллега и сказала: «Джун, а давай набухаемся и посплетничаем, потом поедем в клуб и сделаем что-нибудь, за что потом будет стыдно… ну как все нормальные обычные люди делают…» Сколько усталости и часов сессий было в этих словах 🙂 Она работала в кризисной помощи с жертвами насилия. Каждый день. Боль, безысходность, нежелание жить — каждый день одно и то же. По выходным она п...

💔Когда нет доступа к «любить» В отношениях с людьми особенно ценятся доброта, умение замечать чувства других, способность слушать и слышать, навыки сочувствия и заботы. Всем этого хочется от других, но часто сами не обладаем такими качествами. И чем больше это в дефиците у человека, тем больше он требует или ожидает получать от других. И тут часто встречается перекос в «хочу и даю», поэтому так много разочарований в близких отношениях. Рассмотрим пример👇 У мужчины своё понимание, какая должна ...

Когда человек начинает фразу со слов «на самом деле», он часто пытается убедить не меня — а себя. Но почти всегда появляется вторая часть предложения. Та, что начинается со слова «просто». Именно здесь чаще всего и скрывается правда — та, которую привыкли обесценивать. Узнали себя?

Частые запросы •Всё головой понимаю, но не могу начать делать по-другому. •Хочу принять важные решения, но боюсь не смогу вынести последствий. Не справлюсь и скачусь в привычное. • Испытываю страх перед будущим, сильно тревожусь, склонна избегать реальности. Все время вспоминаю прошлое. И это, конечно, не единственные запросы. Но по сути все они делятся на три группы, которые я описала выше. К какой относите себя вы?