Твой фитнес-тренер Ольга Иванова

Потому что я еду в Краснодар на двухдневный тренинг по этой теме😎 Уж простите, не удержалась от небольшой интриги)) Программа — просто меганасыщенная: 👵женское здоровье и мышцы тазового дна 👵влияние цикла на соединительную ткань, мозг и психоэмоциональное состояние 👵как выбирать корректный тип нагрузки в зависимости от фазы цикла 👵почему так важно делать больший акцент на тренировки ягодиц 👵что делать с “дрябликами” и “ушками” на ногах 👵как повлиять на то, чтобы гравитация так сильно не т...

Ага, призы подарили: варежки, кардхолдер, брелок. Но самый главный мой приз – это сильное ловкое тело, которое может легко справляться с такими задачками 😜 И знаете, ловкость ведь нужна не только для соревнований и вот таких челленджей со стиками. Она нам пригождается в ежедневной жизни: ▪️чтобы снизить риск падений и травм, ▪️чтобы быстро реагировать на нестандартные или даже экстремальные ситуации ( например увернуться от летящего в голову предмета или от брызг из-под машины, да что уж там — ...

Женское здоровье — главный мой фокус на ближайшие пару дней....

Умничка 👍 дали приз ?😁

Ну, конечно, я не устояла. 7 из 8 стиков – мои 💪 Со стороны кажется, что это легкая задачка, но на самом деле не такая уж и простая. Нужна хорошая реакция, скорость, ловкость. Нейрофитнес не проходит зря 😂

Самое важное для женщины — быть довольной собой. Своим телом. Своим внутренним состоянием. Своей жизнью. И я искренне желаю вам это: красивого спортивного тела, нескончаемой энергии и интересной жизни, полной удивительных событий. Как всего этого достичь? Каждый выбирает свои инструменты. Я помогаю стать счастливой через работу с телом. И это, кстати, самый легкий путь. ❤️Поздравляю вас, мои прекрасные! Каждая из вас достойна самого лучшего! Никогда в этом не сомневайтесь

Что подарить самой себе на 8 марта? Да, мы, конечно, ждем знаков внимания от любимых мужчин, коллег, подруг, детей.... Но как насчет того, чтобы подарить что-то классное самой себе? В конце концов, вы у себя — самая любимая в мире женщина)))) Я предлагаю порадовать любимую женщину подарком, актуальным на все времена. Подарком, который не засохнет, не завянет, не закончится, не испортится. Подарком, который пригодится КАЖДОЙ. ❤️Подарите самой себе красоту и молодость. Это только кажется, что "так...

​👉Бесплатная тренировка с палкой! Если вы хоть раз пробовали тренироваться с палкой, то вы, я уверена, уже нажали на кнопку и пошли тренироваться)))) Потому что знаете, как это приятно! Если вы первый раз слышите, что можно тренироваться с какой-то там палкой, то сегодня для вас откроется новый дивный мир😁 Берите гимнастическую палку, палку от швабры, клюшку, да даже черенок от лопаты — и сделайте короткую 20-минутную тренировочку. Вы удивитесь, насколько этот простой спортивный инвентарь помо...

Ой, смотрите что я вчера видела на Красной Поляне! Челлендж со стиками. Это одна из локаций New Start Camp – спортивно-музыкального фестиваля, который проходит сейчас в горах. Надо было поймать 8 стиков, которые падали в произвольном порядке. Сейчас, готова поспорить, у девчонок которые тренируются со мной, будут флешбеки – мы же на тренировках иногда вот так же мячики ловим 😂😂😂 И это правда. Я добавляю немного нейрофитреса в программу занятий: и в индивидуальные программы и в групповые, и да...