Железный нутрициолог🍒

30 грамм белка. Без глютена, молочки и сахара😎 + 10 мг легкоусваиваемого железа💅 Это все про мои вновь любимые оладушки, рецепт которых я вспомнила благодаря прошедшему детоксу. Потому что до этого я их готовила несколько лет подряд, потом благополучно забыла, а зря! Ведь они невероятно полезные 🥰 А если найти свои вкусные сочетания с чем их нравится есть - то и ооочень вкусные🤤 Ингредиенты☝️ ➖100 гр красной чечевицы ➖1 яйцо ➖соль ➖масло для жарки (у меня сливочное 82,5%) И все) все ингредие...

Наглядная разница между «я сама» и «я лучше обращусь к специалисту»😎 Я тут оформила ещё часть отзывов по прошедшему детокс-марафону «Женское здоровье» и вы только посмотрите на эти результаты🥹☝️ 🔥У кого-то минус 1,8 кг за 2 недели 🔥У кого-то минус 4,7 кг 🔥Ушёл «беременный» животик 🔥Появилась лёгкость в теле 🔥Работающий по часам ЖКТ И да, вроде бы это не какие-то сверх результаты - не минус 20 кг за месяц🤪 Но давайте честно: сколько времени многие идут даже к таким якобы «небольшим» резул...

С праздником, мои дорогие подписчицы☺️♥️🌷 Желаю вам в этом мире, где на наших плечах кроме обычной работы, лежат еще задачи по быту, воспитанию детей и животных😁, укреплению отношений и много чего еще - находить время для себя любимой🫂 Пусть ваше здоровье, ваше самочувствие, ваше состояние будет у вас всегда на первом месте♥️ *потому что когда с ними все круто - нам становится все по плечу💪 С Днем Супергероинь Вас😘😘😘

Я вижу низкое железо уже не только у взрослых…. А у детей и подростков🥲 И тут можно подумать: «Ну он же еще молодой, пройдет», «Это подростковое» и тд… Но нет, это не «подростковое»🙅‍♀️ это уже формирующийся дефицит☝️ И что я часто вижу на практике: 💔дети «постоянно уставшие» уже в 12-14 лет 💔раздражительность, слёзы, гнев без причины (на школу все не сваливаем🤪) 💔снижение концентрации (а там впереди выпускные классы, нет времени витать в облаках) 💔частые простуды уже не только в «сезон»,...

Почему иногда нет сил даже при «нормальном питании»?🤔 Иногда кажется, что с питанием уже всё более-менее нормально, а сил всё равно нет, утром тяжело вставать, днём тянет на сладкое, вечером хочется просто лечь и чтобы никто не трогал🫠 В такие моменты тело не «ленится», оно живёт в режиме постоянного напряжения🥵 И у моей любимой фирмы добавок очень к месту вышел таурин😎 Таурин — это вещество, которое помогает телу выходить из этого режима "выживания"💪 Но! это добавка не «для всех подряд», э...

Детокс закончился, но самое важное только начинается😎 Или мы опять дали больше, чем обещали🤪 В прошедшее воскресенье официально закончился наш детокс-марафон, но по факту — ничего не закончилось)) Потому что мы, как обычно, дали больше, чем обещали, и сейчас у участниц идёт дополнительная неделя: каждый нутрициолог раскрывает свою узкую тему👩‍⚕️ Уже были дни про: - похудение - выпадение волос - инсулин и хроническое воспаление - мы даже сделали отдельный детский день, чтобы можно было спокойн...

Куда я пропала? Опять) почти на 2 месяца😁 В общем мои новости февраля-марта и чем я вообще занималась, пока канал простаивал: ⚡️самая сложная новость это то что с начала февраля я пыталась вылечиться от ковида🥲 При чем о том что это БЫЛ ковид я узнала уже только когда выздоровела😐 потому что симптомы были обычные и лечилась я обычным для себя способом, ничего не предвещало.. Но как только я выздоравливала все начиналось по новой и так 3 раза😭 и самое странное - ничего не помогало, никакие мо...

Посвящается всем кто боится что я отберу у вас сладкое😂 Уже пора вводить рубрику: мои гениальные комментарии на фото «запрещенки» от клиентов🤣 Конечно же 90% моих ответов серьезные и по делу, потому что параллельно работая с питанием мы с клиентами решаем важные вопросы: - растворение камней, - подьем железа, - налаживание женского здоровья и др.. Но когда люди сквозь все свои страхи высылают мне фото конфетки, шоколадки, мороженки, пельменей, пива😂 они получают примерно вот это⤴️ потому что ...

С приходом весны все 💩 выходит наружу😝 У нас на Урале наконец-то температура поднялась выше 0, начал таять снег и … 💩😂 Кто вдруг не знает - в ноября я стала мамой одной шерстяной жопки, мы гуляем по 3 раза на дню, и практически столько же раз ходим по большому🤪 И вот недавно гуляю с псыночкой, солнце светит, ручьи текут, весна, красота! Но стоит посмотреть не туда, как открывается прекрасный вид на то «как другие хозяева относятся к уборке за своим животным»🫠 К сожалению, судя по количеств...