Я вижу низкое железо уже не только у взрослых…. А у детей и подростков🥲 И тут можно подумать: «Ну он же еще молодой, пройдет», «Это подростковое» и тд… Но нет, это не «подростковое»🙅‍♀️ это уже формирующийся дефицит☝️ И что я часто вижу на практике: 💔дети «постоянно уставшие» уже в 12-14 лет 💔раздражительность, слёзы, гнев без причины (на школу все не сваливаем🤪) 💔снижение концентрации (а там впереди выпускные классы, нет времени витать в облаках) 💔частые простуды уже не только в «сезон», а чаще 💔проблемы с кожей: высыпания, бледность 💔у спортсменов - падение выносливости и результатов И самое тревожное — это становится для семьи «характером ребёнка» или «просто подростковым периодом»😭 Но подростковый возраст - это период, когда формируется гормональная система, нервная система, закладывается большая база будущего здоровья. Если в этот момент железо в дефиците, организм будет просто выживать, а не полноценно развиваться🥵 🩷У девочек это может привести к тяжёлым, болезненным менструациям, выраженному ПМС, проблемам с циклом уже к 16–17 годам (это была моя история раньше🙋‍♀️) 💙У мальчиков - к снижению выносливости, проблемам с восстановлением, скачкам настроения, агрессии 💪У спортсменов - к плато, травмам, постоянному «не тяну», «наверное спорт это не мое»🫠 И если это не скорректировать в подростковом возрасте, во взрослую жизнь человек часто входит уже с хроническим дефицитом. А дальше только постоянная усталость, тревожность, проблемы с весом, тяга к сладкому, туман в голове у вполне молодого организма (20-30 лет)🫣 По моему опыту работы: многие взрослые проблемы начинаются именно здесь — в 12–14 лет, когда организм начинает резко расти, а на «просьбы о помощи» просто не обратили внимания, списав это на «вырастет, повзрослеет - пройдет» Я работаю не только со взрослыми, но и с детьми начиная примерно с 12 лет, особенно со спортсменами, где нагрузки выше и все ресурсы тела «сьедаются» в разы быстрее💪 Если вы замечаете у ребёнка постоянную усталость, падение концентрации или снижение спортивных результатов — это точно не про лень🙅‍♀️ Если чувствуете, что пора разобраться, что происходит с вашим ребенком - пишите мне ➡️ @miller_nastia Посмотрим и разберём все по фактам😎 Давайте беречь их сейчас, ведь подростковый возраст - это фундамент, от которого потом очень многое зависит в будущем♥️ 📸 на фото мои спортсмены и наши ежегодные спортивные скалолазные сборы в Питере🧗🏻‍♀️🥰