Людмила | ТРЕНЕР, НУТРИЦИОЛОГ

Меня бомбануло примерно за секунду. Тредс - интересная соц сеть, но туда нужно заходить дозированно😂 Мне интересно потестить эту площадку , пока буду добавлять туда разное и наблюдать

Многоуважаемые подписчики, у меня к вам суперважный и насущный вопрос 🙏 Я вижу, что у многих сейчас беда со связью в телеге: контент грузится через раз, кружочки виснут, а картинки открываются целую вечность🥲 Мне очень важно, чтобы вы видели все, что я публикую и особенно сейчас, когда я возвращаюсь в Россию и планов на контент огромное количество🔥 Поэтому хочу с вами посоветоваться и услышать честное мнение: как у вас сейчас работает телега? Стоит ли нам подстраховаться и завести запасную пл...

В день тишины нельзя включать свет. После заката Бали погрузился в кромешную тьму и тишину.. Все небо усыпано яркими звездами и камера не может передать той красоты, что я вижу своими глазами✨ Мы просто легли с подругой на пол, разговаривали шепотом и смотрели Мне нравится этот праздник и его традиции, определенно. И меня не может не удивлять то, как весь остров погрузился в тишину и эту атмосферу. Ни одного байка, ни одного шума, тьма…

Всем доброе утро и чудесного дня 😂❤️: на комплексном ведении девочки занимаются по моим тренировкам, говорят, они классные

Почему вес ВСЕГДА возвращается? Скинули 5 кг, а набрали 7? Скинули 7 и вернулось 10? Если по-простому, то это эффект йо-йо. ❌ Многие думают, что при похудении жировые клетки исчезают, куда-то испаряются и как-то выводятся из организма😅 ✅ Жировые клетки не исчезают, он просто "сдуваются". А их количество остается ровно таким же, как и было. *количество жировых клеток может только расти, но никогда не уменьшаться Так вот, наше тело физиологически будет стараться заполнить клетки жиром снова - это...

Наслаждаюсь крайними днями на Бали 💔 И делаю для вас интересный сторител🫶

Обожаю ваши фотоотчеты на ведении😍 Вот смотришь и только слюни успеваешь с экрана убирать, насколько это всё вкусно выглядит🤤 На втором скрине подопечная пишет, что муж в шоке от такого объёма еды. И для многих это реально становится открытием: оказывается, чтобы худеть, надо много есть) Но здоровое похудение работает только на адекватном дефиците и БЖУ. А питаться на дефиците можно и вкусно, и сытно и большими порциями. При сбалансированном питании, адекватном дефиците, соблюдении БЖУ и бытов...

Коротко о том, как я снимаю рилсы …