Ирина Базан - психолог, арт-педагог, тренер

Завтра - 20 марта - важный день! Весеннее равноденствие - это особый момент в году, когда день и ночь становятся равными по продолжительности. Считается, что с этого момента начинается астрологическая весна 🌷 - период, когда все вокруг постепенно оживает. Природа просыпается, и в воздухе появляется ощущение движения, жизни, обновления. И у нас внутри тоже начинает что-то двигаться. 🔶 День равноденствия часто воспринимают как точку баланса между светом и тьмой, между прошлым и будущим, между те...

И КАРТА НА НЕДЕЛЮ 💜 ❓Главный вопрос: «Куда я готова идти и как себя проявить?». Сядьте спокойно. Сделайте несколько глубоких вдохов. ✅Откройте ОДНУ КАРТУ. ❓ Вопросы к карте: - Какие эмоции приходят, глядя на карту? - Что на этой карте откликается мне больше всего? - Куда меня «тянет», глядя на нее? - Как я могу проявиться, опираясь на эту карту? - На что я могу опереться, чтобы сделать шаг? - Какая моя сильная сторона проявляется через эту карту? 🖊 Завершите практику фразой: «На этой неделе я ...

Истина ⭐️

Как тело хранит наши эмоции и почему важно его слушать? Вы замечали, что после тяжелого дня плечи будто наливаются свинцом, а от волнения в животе появляется «ком»? Это не просто ощущения. Тело буквально запоминает все, что мы переживаем. В психологии есть целое направление - телесно-ориентированная терапия, которое учит работать с этими сигналами. Исследования подтверждают: хроническое напряжение мышц связано с подавленными эмоциями. 🔶 Классические работы в этом направлении (например, подход В...

Мы часто говорим себе: «Вот когда я буду готова - тогда начну». Когда появится уверенность, когда исчезнет страх, когда придут силы, деньги, вдохновение, правильное настроение и то самое «особое утро», где солнце светит как знак: «пора». Но правда в том, что такого утра может не быть никогда, потому что готовность - это не эмоция, не состояние, которое внезапно накрывает. Готовность - это решение. ⚠️ Страх и сомнения могут быть рядом. Вы можете дрожать, путаться, сомневаться в себе - и все равно...

Девочки, с началом новой недели! ☀️ Вчера были проблемы с интернетом. Выкладываю пост сегодня. Астрологи говорят, что Солнце в начале знака Овен. 🌞 И это задает тон. 💫 Неделя ощущается как время движения вперед. После периода пауз и пересмотров появляется энергия действий, ясности и желания проявляться. Сейчас может появиться больше энергии, больше решительности, больше желания действовать, а не откладывать. 🌝 Луна в течение недели будет расти, а это значит, она символически поддерживает разв...

Основные психологические причины частых простуд: - Хроническая усталость и физическое переутомление. - Эмоциональный перегруз и подавленные чувства. - Скрытый протест против рутины и нелюбимой деятельности. - Глубокий дефицит заботы, тепла и элементарной любви к себе. ✔️сли вы замечаете, что простуды стали вашими постоянными спутниками, это повод задуматься. Возможно, вы уже на грани нервного и физического срыва. Пора остановиться. Забудьте про установки «надо» и «никто, кроме меня». Дела никогд...

Простуда - это сигнал об усталости, а не просто вирус. Мы привыкли думать, что простуда - это результат переохлаждения или встречи с вирусом. «Продуло», «была легко одета», «ребенок из школы принес» - вот привычные объяснения. Но почему тогда одни болеют постоянно, а другие, находясь в тех же условиях, остаются здоровыми? Дело не только в вирусах. Настоящая причина частых простуд - это истощение организма, в основе которого почти всегда лежит стресс и психологическое выгорание. Микробы и вирусы ...

Девочки, с началом новой недели! ☀️ Эта неделя обещает быть одной из самых насыщенных и эмоционально заряженных в этом сезоне. Астрологи говорят, что на этой неделе Венера будет в Тельце и 2 апреля будет Полнолуние. 🌕 Венера, планета любви, гармонии и ценностей, гостит в знаке своей силы - Тельце. Это положение заземляет нас, смещая фокус с эфемерных мечтаний на вполне осязаемые вещи: комфорт, надежность, чувственные удовольствия и материальную стабильность. В это время мы начинаем острее чувст...

И КАРТА НА НЕДЕЛЮ 💜 ❓Главный вопрос: «Какая дверь передо мной сейчас?» Зажгите свечу. Сделайте несколько глубоких вдохов. ✅ Откройте ОДНУ карту. Вопрос к карте: «Какая дверь сейчас передо мной? Что я вижу на пороге?» Эта карта описывает текущую ситуацию или ваше состояние. Это «входная дверь» в вашу проблему. Опишите, что вы видите на изображении. ❓ Вопросы в помощь вам: - Какие эмоции я испытываю, глядя на эту карту? - Если бы я могла физически оказаться там, что бы я почувствовала? - Хочется ...