Илья Колобов

КРУПНЫЙ РОЗЫГРЫШ СНАРЯЖЕНИЯ IRON STAR Чтобы подготовка к лету была продуктивнее, мы подготовили мощный розыгрыш нашего топового спортивного снаряжения. 🏆Призы: 1 место - Жилет-утяжелитель SHTORM PRO V2.0 на 20 кг 2 место - Утяжелители для рук и ног ZENON 2 кг 3 место - Нагрудная сумка BRONX 4 место - Скидка -30% на любой товар 5 место - Скидка -20% на любой товар ⚡️Условия: 1. Быть подписанным на наш канал 2. Написать в комментариях к этому посту свою спортивную цель на 2026 год. Итоги подведем...

Ахах Краткость — сестра таланта 😅👨🏻

У меня ещё есть такой подкаченный 😅

Помню, как впервые пошёл в кино — и это был Человек-паук 🕷️ С того момента он для меня особенный Не все части зашли (с Эндрю Гарфилдом — не очень), но этот персонаж всё равно остаётся любимым И скоро выходит новая часть… Кто тоже ждёт?)

Попробовал максимум подтягиваний в жилете 10 кг Получилось: 23 раза С весом вообще по-другому чувствуется нагрузка — особенно последние повторения Считаю, что очень неплохой результат, особенно, если учитывать, что я сейчас не работаю на количество и выносливость Кстати IRON STAR сейчас делают конкурс, разыгрывают жилет на 20кг и другие призы. Если давно хотели попробовать тренировки с дополнительным весом — можно попробовать выиграть 💪 Вот пост с условиями ↓

А вы вообще заметили, как я переделал кота из мема для своего нового видео, улучшил качество и добавил ему усы 😅

Одно из последних видео про простые и зрелищные элементы очень хорошо зашло во всех соцсетях, поэтому я решил снять обучающие видео на некоторые из них Начать я решил со склёпки и пёрышка 💪 Постараюсь снять и смонтировать сегодня, а вы пока можете накидать мне ещё идей с элементами, упражнениями или может советами, которые вам были бы интересны 👨🏻

Уже третий день не тренируюсь — переборщил с нагрузкой и поясница дала сбой 🥲 Сидеть на месте мне тяжело, поэтому много ходил, делал лёгкие упражнения на восстановление. Появилось свободное время и наконец-то сходил в кино на «Марти Великолепного» — неплохой фильм, посмотреть стоит. Оказывается, он не только про пинг-понг, я бы даже сказал, в меньшей степени о нём Уже чувствую себя гораздо лучше. Думаю, через пару дней вернусь к тренировкам — как раз к новому челленджу, вы там пока оставляйте с...

Наступила весна, а вместе с ней и оттаяли турники 😄 Значит пора делать новый челлендж 💪 Сейчас распишу варианты и потом сделаю опрос, чтобы вы выбрали 1. 1000 подтягиваний за месяц Уровни: 🥉 300 подтягиваний 🥈 600 подтягиваний 🥇 1000 подтягиваний 2. Клуб 5 утра Рано встаем и делаем мини тренировку 3. Лесенка подтягиваний Каждый день +1 повторение 4. 30 дней калистеники Каждый день новое небольшое задание Мой фаворит это вставания в 5 утра + мини тренировка Как раз возможность восстановить р...