🚀В погоне за «подтянутым» внешним видом люди прибегают к различным упражнениям и процедурам, которые рекламируются, как то, что приведёт тело «в тонус», не увеличивая объёмы. ✅Наверняка вам доводилось видеть тех, кто ставит 2-3 плитки отягощения на сведении/разведении ног и, сидя с телефоном в руках, делает бесконечное количество повторений, нисколько не напрягаясь. Доводилось? 🧐 Знайте: эти люди просто тратят своё время впустую. Делая эти 100500 повторений со сверхлёгким весом они не добиваются НИЧЕГО. Вот в чем дело: «тонуса» в понимании, каким его часто подразумевают, не существует. Нельзя заставить тело выглядеть лучше, никак не изменив соотношение «жир: мышцы». 30 🔥 и мы рассмотрим, почему такие попытки создать "тонус мышц" - это чушь, и определим, какие ключевые факторы действительно позволят добиться "подтянутого" внешнего вида. #пряхинотвечает