ВВаш гид по здоровью🥑🥦🍎 || Марина Жигалова

Ваш гид по здоровью🥑🥦🍎 || Марина Жигалова

@healthguide_marina_zhigalova🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Тут о здоровье через нутрициологию и о нашем, женском: красивом и стройном теле👙 https://nlstar.com/ref/g7Dqoe/

📊 Полная статистика📝 Все посты
##отеки#лимфодренаж
306
Подписчики
19,474
Ср. охват
6.4%
Вовлечённость
19
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

19 из 19
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
20 февр., 13:19

📌 Государственная программа «Умная профилактика» приглашает на бесплатный вебинар: узнайте всё о комплексной оценке состояния вашего здоровья Хотите своевременно выявить проблемы со здоровьем и избежать болезней? Приглашаем всех желающих на вебинар в рамках проекта «Умная профилактика», организованный ведущими медицинскими экспертами нашей страны. 💥 Чем полезен этот вебинар: - Вы получите знания о правильной диагностике собственного здоровья. - Узнаете, какие процессы протекают внутри организм...

👁 137
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
14 мар., 07:37

⭐️Послепраздничный движ! Ну вот и отгремели новогодние гулянки, 14-е февраля с валентинками, 23-е февраля с поздравлениями мужчин и наконец-таки наступило долгожданное 8 марта с подарочками в виде букетов и сладостей! 🎁 Но знаешь, что обычно приходит сразу после всех этих праздников? Правильно, мысли вроде: «Хмм, кажется, я немного набрала вес...» 🤔 И вот тут возникает дилемма: как вернуться в форму быстро и безболезненно? Может попробовать очередную диету? Неееет, подруги, диета тут вообще ни...

👁 27
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
24 февр., 06:14

🤔 Недавно прозвучала идея введения специального налога на чипсы, снеки и прочие быстрые перекусы. Цель благородная — снизить уровень ожирения среди населения, ведь статистика неумолима: за последние пять лет количество больных ожирением в России возросло на 52%. Но сможет ли новый налог решить такую масштабную проблему? Нет, потому что налоги лишь борются с симптомами, а не с корнем зла. Причина эпидемии ожирения лежит гораздо глубже: в нашем образе жизни, питании и отношении к собственному тел...

👁 20
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
8 мар., 15:27

Для получения скидки в поле купон введите: Я прекрасна

👁 17📷 photo
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
23 февр., 14:47

📌 Государственная программа «Умная профилактика» приглашает на бесплатный вебинар: узнайте всё о комплексной оценке состояния вашего здоровья Хотите своевременно выявить проблемы со здоровьем и избежать болезней? Приглашаем всех желающих на вебинар в рамках…

👁 16
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
19 февр., 10:26

📌 Вебинар от Государственного Проекта «Умная профилактика»: Бесплатная комплексная оценка здоровья Хотите разобраться в своем организме и предотвратить болезни заранее? Приглашаю вас принять участие в бесплатном вебинаре от Государственной программы «Умная профилактика», проводимой экспертами и врачами страны! 🔥 Что узнаете на вебинаре: - Как правильно диагностировать состояние своего здоровья. - Какие процессы происходят в вашем теле и как формируются заболевания. - Откуда берутся хронические...

👁 16
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
20 февр., 09:16

🎁 Создайте свой лучший год! Осталось всего 24 часа, чтобы получить бесплатные подарки для вашего преображения: ✨ Тетрадь «Запланируй свой лучший год» — метод формулирования намерений; ✨ Гайд: 5 шагов, чтобы разорвать круг одиночества; ✨ Чек-лист «Как цифра на весах влияет на ваше настроение»; ✨ Интенсив «Диагностика целостности» — возвращение к истинному себе. Чтобы получить подарки, просто добавьте папку с каналами экспертов 👇 ➡️ ДОБАВИТЬ ПАПКУ ➡️ ДОБАВИТЬ ПАПКУ ⏰ ЗАВТРА ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ НАВС...

👁 16📷 photo
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
7 мар., 06:16

🌸 Самой себе подарок на 8 марта 💐 Наступил тот самый весенний праздник, когда хочется радовать близких и самое главное — себя! Но лучший подарок — это инвестиция в собственное здоровье и красоту. Предлагаю идеальный вариант заботы о себе — курс «ЛимфоДренаж: скажи отекам нет». Ведь истинная красота начинается изнутри, а наша задача — бережно помогать организму раскрываться естественно и гармонично. Это не очередной экспресс-похудательный эксперимент, а реальный шанс сделать шаг навстречу своем...

👁 15
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
3 мар., 13:04

Уже через неделю курса я заметила, что мое лицо стало выглядеть свежее, утренняя отечность стала меньше, а ноги перестали уставать к концу дня. Благодаря простым упражнениям и правильному питанию я почувствовала легкость и бодрость. Особенно понравилась поддержка в чате — всегда можно было задать вопрос и получить быстрый ответ. Теперь я знаю, как поддерживать свое здоровье и красоту каждый день! —это отзыв Анны, участницы предыдущего потока программы ЛимфоДренаж ✨ Уже через две недели вы почувс...

👁 14
Hhealthguide_marina_zhigalova
healthguide_marina_zhigalova
8 мар., 09:05

Дорогие мои девушки! От всей души поздравляю вас с Международным женским днем 8 марта! Пусть этот весенний праздник наполнит вашу жизнь теплом, радостью и вдохновением. Желаю вам оставаться такими же красивыми, энергичными и счастливыми каждый день! И специально ко дню праздника я приготовила особенный сюрприз: продолжаю набор в свою уникальную группу на авторский курс «Лимфодренаж: Скажем отекам НЕТ!». Это идеальный подарок для себя любимой, ведь здоровье и красота начинаются изнутри. Только се...

👁 14📷 photo

Типы хуков

Нейтральный15 | 22 просм.
Вопрос3 | 8 просм.
Статистика1 | 15 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)8 | 10 просм.
Очень длинные (1000+)8 | 32 просм.
Средние (200-500)2 | 11 просм.
Короткие (<200)1 | 17 просм.

Влияние эмодзи

17
С эмодзи (5)
20
Без эмодзи (14)
-15.0% охвата

Типы контента

📝
14
text
22 просм.
📷
5
photo
11 просм.
Ваш гид по здоровью🥑🥦🍎 || Марина Жигалова (@healthguide_marina_zhigalova) — Telegram-канал | PostSniper