Здоровье с доктором Алимовой,

🎉 Свершилось! 26 февраля 2026 года останется в моем сердце навсегда. В этот день в Москве прошла торжественная церемония вручения Всероссийской национальной премии в сфере онлайн-образования и предпринимательства — Freedom Expert Awards 2026. Для меня было большой честью представить свою авторскую программу в нише «Здоровье и превентивный подход». И сегодня я с огромной радостью и трепетом хочу сообщить, что стала лауреатом премии «Лучший врач интегративной медицины»! 🏆 Этот путь длиною в годы...

Мои дорогие! Сегодня, 8 Марта, хочу пожелать всем главного — здоровья. Желаю вам: 🫀 Чтобы сердце замирало только от приятных новостей, а не от вида платежек ЖКХ или двойки в дневнике наследника. 🧠 Чтобы наш мозг и психика всегда показывали «ясно и спокойно» . А наши любимые партнеры не критиковали и не требовали много. Всегда помнили, что в любом возрасте мы – «девочки»  👁 Терпения и юмора.  Видеть, где муж спрятал носки, ребенок — пульт, а свекровь — невысказанное замечание. И пропуска...

🌟 Витамин D: инструкция по применению. Как выбрать дозу и форму? В прошлый раз мы говорили о продуктах, но правда жизни в том, что едой набрать норму сложно. Значит, нужны добавки. Но сразу предупрежу: не ищите одну «волшебную» таблетку. Фирм — море, все хвалят качество, а реальных сравнительных исследований почти нет. Ваша задача — найти то, что работает именно для вас! Ориентируемся на анализы и здравый смысл. 🔬 Шаг 1. Сдаем анализ 25(ОН)D Без цифр в руках — это гадание. Стрелять из пушки по...

Есть две основные формы витамина D, которые используются в добавках • Витамин D3 (холекальциферол) — вырабатывается в коже на солнце и содержится в животных продуктах (жирная рыба, яйца, печень). Считается наиболее эффективной для повышения и поддержания уровня витамина D в крови. • Витамин D2 (эргокальциферол) — получают из растений (грибы, облученные УФ). Менее эффективен для долгосрочного поддержания уровня. Для профилактики и коррекции дефицита лучше выбирать добавки с витамином D3. Особенно...

#витамин¬_D и питание? 🥦☀️ Главный источник вит D-солнце. Но в пасмурные месяцы или при работе в офисе это нен срабатывает. Продукты могут стать хорошим подспорьем, но важно знать, что именно выбирать и как сочетать. 🐟 ТОП-5 продуктов с высоким содержанием витамина D Ниже указано примерное содержание на 100 г продукта. Важно: цифры могут варьироваться в зависимости от сезона и способа приготовления. 1. Печень трески (рыбий жир) — абсолютный рекордсмен. ✅ До 10 000 МЕ (международных единиц) на ...

2. Для мужской энергии и тонуса: 4Life Трансфер Фактор «Трансформ» для мужчин 🔥💪 Специализированная формула для поддержки мужского здоровья, сексуальной активности, физической формы и общего тонуса. Ключевые компоненты: • Витамин D3: критически важен для выработки тестостерона и поддержки мышечной функции. • L-цитруллин и женьшень: классическая комбинация для улучшения кровообращения, выносливости и энергетического обмена. • Комплекс цитрусовых биофлавоноидов: укрепление сосудов и усиление дей...

Витамин D + Растения: Синергия для целевой поддержки организма 🌿☀️ Комплексные БАДы формата «Витамин D + растения» — это эволюция в нутрицевтике. Они выходят за рамки простого восполнения дефицита, предлагая умную синергию, целевое действие и максимальное удобство. 💡 В чем суть? Витамин D — это дирижёр нашего здоровья, который управляет сотнями процессов: от иммунитета до настроения и крепости костей. А растительные компоненты — это виртуозный оркестр, который усиливает и направляет его действ...

Март и апрель, два месяца в которые снижается витамин D (прогормон) почти у всех людей, живущих в нашем полушарии. Я написала два поста о роли витамина D для работы мозга и иммунной системы. Кого интересно узнать побольше и поглубже об этом, смотрите Как влияет вит D на мозг https://t.me/c/3428349026/1/824 Влияние вит D на иммунную систему https://t.me/c/1149904074/1/27469 Для тех, кто не хочет разбираться – сдать анализ крови на 25(ОН)D, чтобы понимать на каком уровне находитесь вы. И, хотя пер...

Витамин D + Растения: Синергия для целевой поддержки организма 🌿☀️ Комплексные БАДы формата «Витамин D + растения» — это эволюция в нутрицевтике. Они выходят за рамки простого восполнения дефицита, предлагая умную синергию, целевое действие и максимальное…