Близкие отношения в кайф | Дима Боровиков

⁠Практикум "Отказы", Белград Это занятие про границы. Про то, как самим понять, как с нами нельзя — и сообщить об этом окружающим. С чем приходить? • Отказываешься — а потом переживаешь, что обидел(а)? • Родители дают “полезные” советы, которые не хочется слушать? • Кто-то идёт обниматься, а ты не знаешь, как мягко это остановить? • Сперва соглашаешься на что-то, а потом надеешься, что оно отменится? Нет похожих ситуаций, но всё равно хочется поучаствовать? Welcome! Что мы будем делать? • В безо...

27 января с 19:15 до 22:15 в Матнасе "Мартеф 23" состоится мастер-класс Димы Боровикова по разрешению конфликтов. В момент ссоры часто нет выбора: слова летят сами, тело напряжено, внутри злость или стыд. И мы защищаемся, нападаем, замираем или уступаем, лишь бы это уже просто закончилось. Знакомо? А ещё иногда мы ссоримся сами с собой. Объясняем свои действия словами вроде: «обязан(а)», «так надо», «вынужден(а)», «по-другому никак». И кажется, что есть только обстоятельства, давление и последст...

Мастер-класс вчера прошёл отлично! Чудесная организаторка, комфортное помещение, прекрасные люди и интересные вопросы! Надеюсь, повторим в мой следующий приезд!

27 января с 19:15 до 22:15 в Матнасе "Мартеф 23" состоится мастер-класс Димы Боровикова по разрешению конфликтов. В момент ссоры часто нет выбора: слова летят сами, тело напряжено, внутри злость или стыд. И мы защищаемся, нападаем, замираем или уступаем,…

Я опять в Израиле, и наконец-то делаю тут ННО-встречу!

Мы любим ННО за чувства и потребности, но как говорить о разных убеждениях? Мои хорошие друзья делают классный курс про это, не пропустите! Хотите прокачать свое критическое мышление и заодно научиться спокойно обсуждать сложные темы — без споров, давления и взаимного раздражения? Уличная эпистемология — это подход к диалогу, который помогает: - понимать, на чём основаны убеждения человека, - задавать точные и бережные вопросы, - вместе исследовать, насколько надёжны основания для той или иной п...

5 марта, четверг, 19:00. Ненасильственное общение: Мой выбор Как вернуться к себе, когда кажется, что выбора нет Иногда мы объясняем свои действия словами вроде: «обязан(а)», «так надо», «вынужден(а)», «по-другому никак», «должен(на)». С такими словами часто есть ощущение, что выбора нет — только давление, обязательства или внешние обстоятельства. И вместе с этим — печаль, бессилие, злость или апатия. На этой встрече мы будем исследовать, как в таких ситуациях находить свой настоящий выбор: — че...

Ненасильственное общение по четвергам Представьте, что вы пытаетесь донести важное — а человек слышит совсем не то. Или кто-то рядом злится, а вы не понимаете, почему. Или вы сами не знаете, как сказать “нет” — чтобы не обидеть, не потерять контакт, но остаться с собой. Ненасильственное общение (ННО) — это как навигатор в мире чувств, слов и смыслов. Не магия и не психотерапия, а очень практичный навык: говорить о своём по-настоящему, слышать другого глубже, договариваться честно, даже в сложных...

12 марта, четверг, 19:00 Ненасильственное общение: эмпатия Как быть рядом — слушать, и не уставать Иногда человек делится чем-то важным, и мы стараемся ему помочь: утешаем, объясняем, даём советы, рассказываем, не соглашаемся в чём-то. Мы искренне хотели поддержать, но в ответ вместо тепла видим отчуждение, протест или замкнутость. И после этого поддержка может пригодиться уже нам. На этой встрече мы будем исследовать, как быть рядом с другим так, чтобы он ощущал: “меня поняли” — и при этом не с...

19 марта, четверг, 19:00 Ненасильственное общение: 4 стула Как мы реагируем, когда нас задевают Когда кто-то говорит или делает что-то неприятное, реакция часто мгновенна - мы защищаемся, злимся, оправдываемся или замыкаемся. Но в любой ситуации есть выбор, просто сделать его мы не всегда успеваем. На этой встрече мы потренируемся распознавать несколько возможных направлений реакции: - обвинить другого; - напасть на себя; - вспомнить о собственной цели; - поддержать собеседника. Это не про «типа...