Гошан | Директор спортплощадки

Секреты разделки утки от итальянского шефа 🇮🇹 🦆 В первые дни после Нового года мы собираемся с близкими - это еще одна традиция! Просто, весело, по домашнему. Кушаем, немножко выпиваем, гуляем и играем в настолки. Все вместе от мала до велика. И в этом особенная ценность, когда наши дети видят, как это нужно делать. И всегда происходит что-то смешное, что хочется оставить на память и поделиться со всеми друзьями. С вами всеми. Напишите, какие у вас есть новогодние традиции. Новый год!🎅 Всегд...

Был на соревнованиях CRACE — российский аналог HYROX. Выступали атлеты из нашего клуба, @artempronyakin и многократная участница и чемпионка HYROX|Crace Алена с мужем Сергеем в паре. Сделал смешное видео про броски мяча 😄 Оказывается, можно: — не доседать — не добрасывать — делать «примерно» И судьи всё равно считают. На самом деле вопросы не только к мячам — они просто самые наглядные. Можно сказать: организаторы — молодцы. Круто, что формат развивается, появляются старты, движ, массовость. Эт...

Друзья! Поздравляю всех с Новым Годом!🎄 Желаю провести этот год активно и с удовольствием! Пусть сбудутся все задумки и мечты! Ставьте цели и достигайте их. Придумывайте и делайте больше всякой бабуйни, экспериментируйте, получайте новый опыт, из этого точно может появиться что-то интересное и выдающееся. Делюсь с вами своим позитивом и обнимаю каждого из вас! Ура!!! 🥳 Новый год!🎅 Будет весело! 😜🎄

Всем привет! Началась масленица, которая совпала со сдачей моей домашки в школе продюсирования Николая Картозии. Нужно используя ИИ изменить пространство или сделать свой ИИ аватар. Я сделал себя любимого в любимом пространстве IceBox. Есть еще над чем работать, но главное артикуляция активная и жим делаю хорошо. Так что тренируемся в IceBox Fitness и кушаем блины в Rigazzi! Пишем в комментариях свой рекорд в блинах, кто насколько силен в их поедании. 😎

Результаты Новогоднего розыгрыша. Победитель определился в честной борьбе. Но в честь Нового года, я от себя дарю всем скидку 26% на эти рюкзаки. Скидка действует с 12 января 2026 года и пока они есть в наличии ,а это как говорится лимитед эдишен. Кодовое слово - Рюкзак от Гошана. Всех с Наступающим Новым годом! Будет весело! 😜

Новогодний розыгрыш. Не могу я вас оставить без подарка на Новый год!🎄 Но как говорится - вас много, а я один, поэтому и подарок будет один. Но поучаствовать легко. Нужно быть подписаным на мой канал. И под постом выше, про 50-й день, написать номер дня, который вам больше всего понравился за время челленджа. От 1 до 50. (Выбрать можно только один день, если выберете несколько, будем учитывать последний). Я пронумерую комментарии и завтра в 15:00 по мск рандомным способом проведу розыгрыш. Побе...

Пост прогрев Привлекаю внимание к сегодняшнему челленджу. Приглашаю всех желающих присоединиться ко мне часов в 17:30 - 18:00 в основном зале. Сам предложил - сам и делаю. Жлу и вас.

День 50/50 Заключительный день челленджа! Даже немножко грустно 😞 Вот так быстро пролетели эти дни с вами! Я похудел на 2 кг жира, сохранив мышцы. Для меня главный показатель, что Наташечка сказала - живот стал меньше! Если серьезно, было драйвово и весело, а это главное! Главное я хотел показать, что для активностей и занятий спортом нужно только желание, ну и может еще хорошее настроение! Спасибо вам всем за поддержку! Ценю каждого из вас! 😍 Вы же знаете, что дальше будет интересно. 😎 С Нас...

Вещий сон Александры.. Сегодня заключительный день челленджа. А что будет смотрите в видео. Будет весело! 😜