ГГошан | Директор спортплощадки

Гошан | Директор спортплощадки

@goshan_ds🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Лайфстайл после 50: бизнес 💼, спорт 🏋️, баланс ⚖️ и немного философии 📚. О том, как быть в форме, развивать проекты и получать удовольствие от жизни 🖖.

📊 Полная статистика📝 Все посты
173
Подписчики
247,65
Ср. охват
143.2%
Вовлечённость
20
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Ggoshan_ds
goshan_ds
5 янв., 07:57

Секреты разделки утки от итальянского шефа 🇮🇹 🦆 В первые дни после Нового года мы собираемся с близкими - это еще одна традиция! Просто, весело, по домашнему. Кушаем, немножко выпиваем, гуляем и играем в настолки. Все вместе от мала до велика. И в этом особенная ценность, когда наши дети видят, как это нужно делать. И всегда происходит что-то смешное, что хочется оставить на память и поделиться со всеми друзьями. С вами всеми. Напишите, какие у вас есть новогодние традиции. Новый год!🎅 Всегд...

👁 404🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
1 февр., 20:07

Был на соревнованиях CRACE — российский аналог HYROX. Выступали атлеты из нашего клуба, @artempronyakin и многократная участница и чемпионка HYROX|Crace Алена с мужем Сергеем в паре. Сделал смешное видео про броски мяча 😄 Оказывается, можно: — не доседать — не добрасывать — делать «примерно» И судьи всё равно считают. На самом деле вопросы не только к мячам — они просто самые наглядные. Можно сказать: организаторы — молодцы. Круто, что формат развивается, появляются старты, движ, массовость. Эт...

👁 348🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
1 янв., 15:10

Друзья! Поздравляю всех с Новым Годом!🎄 Желаю провести этот год активно и с удовольствием! Пусть сбудутся все задумки и мечты! Ставьте цели и достигайте их. Придумывайте и делайте больше всякой бабуйни, экспериментируйте, получайте новый опыт, из этого точно может появиться что-то интересное и выдающееся. Делюсь с вами своим позитивом и обнимаю каждого из вас! Ура!!! 🥳 Новый год!🎅 Будет весело! 😜🎄

👁 320🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
16 февр., 09:05

Всем привет! Началась масленица, которая совпала со сдачей моей домашки в школе продюсирования Николая Картозии. Нужно используя ИИ изменить пространство или сделать свой ИИ аватар. Я сделал себя любимого в любимом пространстве IceBox. Есть еще над чем работать, но главное артикуляция активная и жим делаю хорошо. Так что тренируемся в IceBox Fitness и кушаем блины в Rigazzi! Пишем в комментариях свой рекорд в блинах, кто насколько силен в их поедании. 😎

👁 315🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
31 дек., 13:55

Результаты Новогоднего розыгрыша. Победитель определился в честной борьбе. Но в честь Нового года, я от себя дарю всем скидку 26% на эти рюкзаки. Скидка действует с 12 января 2026 года и пока они есть в наличии ,а это как говорится лимитед эдишен. Кодовое слово - Рюкзак от Гошана. Всех с Наступающим Новым годом! Будет весело! 😜

👁 278🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
30 дек., 18:14

Новогодний розыгрыш. Не могу я вас оставить без подарка на Новый год!🎄 Но как говорится - вас много, а я один, поэтому и подарок будет один. Но поучаствовать легко. Нужно быть подписаным на мой канал. И под постом выше, про 50-й день, написать номер дня, который вам больше всего понравился за время челленджа. От 1 до 50. (Выбрать можно только один день, если выберете несколько, будем учитывать последний). Я пронумерую комментарии и завтра в 15:00 по мск рандомным способом проведу розыгрыш. Побе...

👁 235🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
25 дек., 12:42

Пост прогрев Привлекаю внимание к сегодняшнему челленджу. Приглашаю всех желающих присоединиться ко мне часов в 17:30 - 18:00 в основном зале. Сам предложил - сам и делаю. Жлу и вас.

👁 232🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
30 дек., 16:24

День 50/50 Заключительный день челленджа! Даже немножко грустно 😞 Вот так быстро пролетели эти дни с вами! Я похудел на 2 кг жира, сохранив мышцы. Для меня главный показатель, что Наташечка сказала - живот стал меньше! Если серьезно, было драйвово и весело, а это главное! Главное я хотел показать, что для активностей и занятий спортом нужно только желание, ну и может еще хорошее настроение! Спасибо вам всем за поддержку! Ценю каждого из вас! 😍 Вы же знаете, что дальше будет интересно. 😎 С Нас...

👁 232🎬 video
Ggoshan_ds
goshan_ds
30 дек., 11:07

Вещий сон Александры.. Сегодня заключительный день челленджа. А что будет смотрите в видео. Будет весело! 😜

👁 231🎬 video

Типы хуков

Нейтральный13 | 263 просм.
Статистика7 | 218 просм.

Длина постов

Средние (200-500)7 | 254 просм.
Длинные (500-1000)6 | 245 просм.
Короткие (<200)2 | 232 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 290 просм.

Влияние эмодзи

254
С эмодзи (16)
224
Без эмодзи (4)
+13.4% охвата

Типы контента

🎬
17
video
252 просм.
📝
3
text
221 просм.
Гошан | Директор спортплощадки (@goshan_ds) — Telegram-канал | PostSniper