Горкун.фм 🍑

всем новеньким привет 🩷 хочу рассказать, что вы можете найти на моем канале: 🔘комплексы упражнений ➡️ против отеков на лице, ➡️ простая разминка для спины, ➡️ от боли в критические дни, ➡️ от тяжести в ногах, ➡️ от дискомфорта в пояснице другие комплексы и тренировки ➡️ #подвигайся_с_Алёнушкой 🔘навигация по каналу (всегда в закрепленном сообщении) 🔘обо мне можно почитать здесь 🔘интересные посты: ➡️ как пресс может визуально портить фигуру, ➡️ какие упражнения на растяжку выполнять, чтобы бы...

➡️НАБОР В ОНЛАЙН КЛУБ март — месяц гибкости 💪 дорогие, приглашаю вас в лабораторию движения — онлайн клуб тренировок, где 2 раза в неделю выходят новые видео-уроки: я делаю всё вместе с тобой от разминки до растяжки, как будто мы занимаемся рядом, только у тебя дома 🩷 первый месяц весны посвящен развитию гибкости, тренировки направленные на улучшение растяжки и мобильности тела если ты чувствуешь себя деревянной и хочешь это исправить, приходи! каждый пн и чт в 5:00 по мск выходит новая тренир...

гибкость есть? а если найду? 🤩 гибкость — одно из базовых физических качеств человека. её важно развивать так же, как силу, выносливость или скорость но на практике часто происходит так: люди с головой уходят в развитие только одного качества. чаще всего — силы тяжёлые веса, прогресс в упражнениях, новые рекорды — это здорово, но при этом гибкость и подвижность суставов остаются где-то на заднем плане а тело так не любит 💔 наше тело создано для гармоничного и всестороннего развития. хорошая ги...

разрешите поделиться красотой. 🥹🧜🏼‍♀️

там в мае цветут горные растения!!! и это незаконно красиво!!! 💔💔💔 🌸даты ~10-15 мая 🌸будет новый формат тренировок 🌸цену пока считаем [но точно не меньше 90.000₽] кто планирует присоединиться маякните в сообщениях или в лс @AlenaGorkun

прекрасные, сильные, хрупкие, смелые, нежные, с праздником!💐 желаю вам сиять, любить, создавать и верить! вы уникальные и неповторимые! пусть весна будет наполнена улыбкой, легкостью и внутренней гармонией! люблю вас! 🩷

капелька причин начать тренироваться 😁💅🏻 достаточно убедительно?

помните легендарную поездку на Алтай осенью?! в мае едем снова, чтобы увидеть такие пейзажи 🥹💔👇🏼