Точка опоры • Good Point

«Чтобы быть здоровыми, нужно быть худыми» — действительно ли это так? Вышел новый выпуск подкаста Good Point «С Верой в науку». Гость эпизода — чудесная Ирина Ушкова, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт, специализируется на помощи взрослым, подросткам и детям с расстройствами пищевого поведения. Ирина написала очень важную книгу «Вкус свободы» и ведёт курсы для психологов. В подкасте обсудили: 💋что такое диетическая культура и как она влияет на развитие расстройств пищ...

Розыгрыш, чтобы поддержать вас в трудные времена Мы, психологический центр Good Point, и издательство литературы для женщин «Бель Летр» хотим поддержать вас в тревожные времена. Что разыгрываем: 1. Сертификат на психотерапию от Good Point, который можно потратить на консультацию с любым психологом центра или групповую терапию. 2. Новинки издательства «Бель Летр»: «Кладбище нерассказанных историй» Джулии Альварес и «Теория печали Милевы Эйнштейн» Славенки Дракулич. Как принять участие: ✅ Подписат...

Что, если материнство — не только о нежности и любви? Что, если это ещё и о страхе, усталости, сомнениях и поиске себя в новой роли? Рекомендуем романы, где показан разный опыт материнства. А психолог Ксюша Карпова из центра Good Point объясняет, почему через чужие истории легче понять свои. 📖 «Ночной страж» 📖 «Умница» 📖 «Хрупкий возраст» 📖 «Полёт» 📖 «Записки перед казнью» К Ксюше можно обратиться с трудностями в отношениях с телом и едой, потерей удовольствия и близости, а также с непросты...

🌅🚑🚂🚑🎣 Всё переживём: 5 дней практик для тех, кто сейчас в сильной тревоге Сегодня отмечается день борьбы с депрессией, и мы хотим напомнить, что часто всё начинается не с каких-то резких критичных изменений, а с фоновой тревоги, постоянного напряжения и усталости. Тревога и депрессивные состояния действительно тесно связаны — одно может постепенно перетекать в другое. Поэтому так важно вовремя замечать, как вы себя чувствуете — и по возможности поддерживать себя, не дожидаясь, когда станет ...

Привет! Если вы здесь недавно — давайте познакомимся 🤍 После конференции «Точка опоры для родителей» к нам присоединилось почти 1000 прекрасных людей. Хочется познакомиться поближе и рассказать, кто мы и чем можем быть вам полезны. 🤍 Мы — психологический центр Good Point, который создала психотерапевт, кандидат психологических наук, мама троих детей Вера Якупова. Уже больше 5 лет мы собираем вокруг себя специалистов, которым можно доверять: с образованием, практикой, этикой и внимательным отно...

Я долго думала, что я не тревожный человек Привет! На связи Ульяна, контент-лид Good Point, периодически я делюсь тут личным опытом: про депрессию, злость в материнстве, а сегодня хочу поговорить про тревогу, которую многие недооценивают. Мне долго казалось, что у меня всё было нормально. Просто: 🐧я не могу расслабиться в машине даже на пассажирском сидении и всё время слежу за дорогой 🐧с дочкой на площадке постоянно твержу «осторожно, аккуратнее», боюсь за нее 🐧устаю после работы, но вместо ...

Как справиться с тревогой из-за блокировок? пишет Мария Лаврская, психолог Good Point Многие сейчас сталкиваются с блокировками привычных сервисов в интернете — и у всех нас (включая психологов) это вызывает целую бурю сложных чувств. 🌀 Это злит, тревожит, заставляет грустить. Мы теряем контроль и попадаем в неопределенность. А иногда незагружающаяся страница становится напоминанием о том, как всё хрупко и нестабильно в мире. Это добавляет беспомощности и растерянности. Не всегда эти эмоции оче...

Розыгрыш, чтобы поддержать вас в трудные времена Мы, психологический центр Good Point, и издательство литературы для женщин «Бель Летр» хотим поддержать вас в тревожные времена. Что разыгрываем: 1. Сертификат на психотерапию от Good Point, который можно…

Проверьте себя: как у вас сейчас с тревогой? Собрали бинго с неочевидными маркерами тревоги — если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, возникает вопрос: а что с этим делать? Сегодня последняя возможность присоединиться к нашему практикуму против тревоги, начинаем уже завтра. К концу недели вы получите библиотеку практик, к которой можно возвращаться каждый раз, когда становится тревожно. Внутри: ⚪️эффективные упражнения из разных подходов, которые можно сделать прямо в моменте ⚪️2 эфира...