что-то на веганском

регулярно делаю такие слойки к чаю, но никогда вам не показывала быстро, вкусно, минимум ингредиентов рецепт в комментариях 👇🏻

ВАФЛИ ИЗ ТОФУ: 230г тофу 160г раст. молока (у меня протеиновое соевое от alpro) 25г сахара 1/2чл соли 50-60г овсяной муки (её можно сделать самостоятельно) или любой другой 5г масла тофу размять вилкой или руками в мелкую крошку, смешать все остальные ингредиенты и все, можно выпекать я люблю их есть с чиа пудингом и каким-то источником витамина С для усвоения железа на всю эту тарелку у меня вышло: 790 калорий, 40г белка, 31г жиров, 76г углеводов и 9,5мг железа * у вас могут был другие показате...

✦ мои тарелочки за последнее время: 1) ватрушка с вишней (рецептом я уже делилась, вот только в этот раз тофу ещё и в тесте) 2) овсянка долгой варки на соевом молоке и вишня с семенами чиа 3) гёдза 4) тирамису 5) пробовала булку с маком и коксовое печенье в peaks 6) голубцы с пюрешкой и салатик

ещё хочу поделиться вот таким вкусным и нутритивно богатым приёмом пищи🍥 просто тофу с рисом и салатик, а по итогу - 37г белка, 7,7г клетчатки и 7мг железа. рецепт и скриншоты из cronometer в комментариях 👇🏻

один чизкейк вам или два другому? рецептик: https://telegra.ph/chizkejk-03-20

Здравствуйте🫶🏻Хотела бы узнать какие магазины в городе самые лучшие и сколько примерно придется тратить в начале веганского пути?Спасибо🤩

Можно ли быть хорошим человеком и не быть веганом? Можно ли представить мир во всем мире одновременно с невеганским населением? Я поймала себя на мысли, что в основе веганства уважение и эмпатия, а если человек делает выбор в пользу вкуса, то как это понимать? (Я разговаривала с многими людьми, их последний аргумент был вкус, единственный и неповторимый, когда я им все объяснила по всем вопросам)

Привет, хотелось бы узнать твое мнение по поводу одного вопроса Если бы твой молодой человек/муж, был не веганом а всеядным, смогла бы ты смириться с этим, не навязывая ему свою точку зрения? Смогла бы готовить ему ту еду, которую есть он? Состоящую из мяса, молочки и тд Заранее спасибо за ответ Это то, с чем мне пришлось столкнуться Пока что, у нас с ним договор, что из мяса я РАЗРЕШАЮ ему только курицу Если будет есть остальной вид мяса, я не переживу, сразу истерика случается при виде этого О...

приветули, товарищи🫴🏻🤍 давненько не общались, задавайте свои вопросы в этом анонимном боте

привет :) если вы открыты к вопросу о детях, была бы очень благодарна вашему ответу если берем вариант, что вы воспитываете ребенка, хотите ли вы, чтобы с начала своей жизни он был полноценным веганом ?