Возвращение к себе

🤍В мягкости — сила. Раньше я думала, что мягкость — это уступать. Подстраиваться. Сглаживать. Я соглашалась, когда не хотела. Молчала, когда было неприятно. И называла это мягкостью. Потом наступал другой этап. Когда становилось слишком больно — я закрывалась. Становилась холодной. Отстранённой. И вместе с болью уходила и радость. Пропадала живая часть. Лёгкость. Интерес. Тепло. Со временем я поняла: сила — не в том, чтобы не чувствовать. Сила — это выдержать чувство и не разрушить себя. Если о...

🌱Интересно наблюдать одну вещь... Иногда мы говорим, что хотим спокойных и надёжных отношений. Но почему-то сильнее тянет к тем, кого нужно завоёвывать. Интересно, как у вас? Вы чаще в отношениях: 1⃣ тянетесь к тем, кто вас выбирает 2⃣к тем, кого нужно завоёвывать 3⃣ по-разному бывает

🌿 На днях поймала себя на мысли. Почему иногда с одним человеком так хорошо? Часто дело не только в том, какой он. А в том, как я чувствую себя рядом с ним. Если он восхищается - я чувствую себя ценной. Если молчит или холодный - появляется сомнение. И тогда можно заметить: наше состояние начинает зависеть от чужой реакции. И в какой-то момент приходится выбирать. Зависеть или возвращать себе свою ценность.

Сегодня снова поймала себя на том, как легко я начинаю себя подгонять. Кажется, что если не требовать от себя больше — то ... Я остановлюсь Расслаблюсь. Стану «хуже». Но на практике происходит иначе. Когда я перестаю себя подгонять, в теле становится меньше напряжения. Дыхание выравнивается. И из этого состояния я делаю больше — но без внутренней гонки. Бережность к себе — это не про «ничего не делать». Это про опору. Хотя как все- таки легко спутать мягкость со слабостью🤦 🤍А какие слова подде...

🕊 Что мешает жить по-настоящему? Иногда не обстоятельства. Не люди. А наш страх прожить неприятные чувства. Мы избегаем не жизни и не отношений. Мы избегаем того, что может стать больно. Страха. Уязвимости. Риска быть непринятой. И защищаемся по-разному. Кто-то замолкает и сглаживает. Кто-то начинает контролировать и доказывать. Кто-то нападает первым. Кто-то обесценивает и уходит. Формы разные. Корень один — страх прожить боль. Я знаю это место по себе. Когда мне говорили жёстко, в груди сжима...

🌿

🌿 Иногда, когда задумываюсь о переменах, понимаю одну вещь. Сначала они почти всегда ощущаются как потеря. Как будто что-то важное уходит и хочется вернуть всё как было. Но со временем начинаешь замечать одну вещь. Каждая перемена что-то забирает. И одновременно что-то в нас выращивает.🌱 Больше понимания. Больше опоры. Больше себя. И только спустя время понимаешь: именно эти моменты и сделали тебя сильнее и глубже. И именно здесь начинается контакт с собой.

🌿 Сегодня поймала себя на простом желании. Ничего не решать. Ничего не разбирать.Просто спокойно прожить этот вечер. Просто выдохнуть. Налить чай. Почитать пару страниц. Погулять. И немного побыть в этом моменте. А у вас сегодня чего больше? ☕️ тишины и отдыха 🌿 прогулки 👭 общения 📖 спокойного вечера дома А иногда лучший план на вечер-никакого плана☺️

🌿Женщина не обязана быть удобной. Она может быть разной. И в этом — жизнь. 💬Что вам сложнее всего себе разрешить? — злиться — говорить «нет» — хотеть больше внимания — побыть одной — свой ответ Можно написать одним словом 🤍

🤍 Иногда на консультациях я слышу: «Я боюсь показывать злость. Вдруг я обижу человека или всё испорчу» Внутри есть страх: если я скажу, что мне не подходит — я потеряю контакт. И тогда женщина сдерживает себя. Молчит, когда неприятно. Соглашается, когда не хочется. Делает вид, что всё нормально. Но злость никуда не исчезает. Она остаётся внутри: в сжатой челюсти,в напряжении, в раздражении, усталости в ощущении, что «меня как будто нет» Злость — это не про конфликт. Это момент, где внутри появл...