Сегодня снова поймала себя на том, как легко я начинаю себя подгонять. Кажется, что если не требовать от себя больше — то ... Я остановлюсь Расслаблюсь. Стану «хуже». Но на практике происходит иначе. Когда я перестаю себя подгонять, в теле становится меньше напряжения. Дыхание выравнивается. И из этого состояния я делаю больше — но без внутренней гонки. Бережность к себе — это не про «ничего не делать». Это про опору. Хотя как все- таки легко спутать мягкость со слабостью🤦 🤍А какие слова поддержки ты можешь сказать себе сегодня?