get well

#mentalhealth я глубоко переживаю. я глубоко чувствую. я сильно люблю. я остро переживаю всё происходящее. поэтому я учусь защищать себя. ~ via get well [ источник ]

#creativity по какой-то причине фраза «можно просто что-нибудь смастерить» открыла мне глаза на то, что я не осознавал, когда говорил «можно просто творить». типа да, я могу выделить полдня и нарисовать натюрморт. но ещё я могу, например… выбрать наугад случайное морское существо, поизучать его, а затем потратить несколько вечеров и выходных на неделе, чтобы сделать диораму. или я могу сделать абстрактную скульптуру из остатков картона и малярного скотча, обклеить её папье-маше и раскрасить. или...

#studying не буду говорить, что «эти слова изменят вашу жизнь» или типа того, но обещаю: если вы начнёте отвечать «спасибо, что подметили!» на замечания людей, которые поправляют вас, указывают на ошибки и всё такое, вам станет гораздо проще с ними взаимодействовать, а ещё чудесным подарком уберёт ненависть к себе за совершённые ошибки. > я часто использую фразу «я признаю свою ошибку». мне нравится эта лёгкая придурковатость устаревшего языка. > в школе у меня был учитель естествознания, и он ч...

➡️➡️➡️

➡️➡️➡️

#support #mentalhealth горькая правда: вы можете серьёзно заботиться об окружающем мире, и всё равно беречь свою нервную систему. вы можете: отключить уведомления. сделать перерыв от соцсетей. на некоторое время выключить новости. делать перерывы, чтобы сохранить психическое здоровье. заботиться и о себе тоже. отдыхать без чувства вины. получать новости из реальных источников, а не из соцсетей (пожалуйста, так и делайте). испытывать трудности, даже если другим ещё хуже. в соцсетях постить мемы и...

➡️➡️➡️

#aesthetic доброе утро, солнышки! пусть у вас будет лёгкий спокойный день☁️ (и больше свободы от страхов каждый день)! ~ via get well

~ [ 2/2 ] ~ 1. возвращайтесь к идее, которая на вас повлияла: идеи забываются, если их периодически не подкреплять. перечитывание настраивает внутреннюю систему на размышление, а не на автоматическое реагирование. так мудрые рассуждения становятся привычкой, а не остаются единичным моментом просветления; 2. ежедневно делайте то, за что поблагодарите себя в будущем: это учит мозг связывать усилия с целью — один из главных принципов дисциплины «для себя». доверие к себе укрепляется, когда вы живет...

#selfimprovement 10 простых и необычных привычек, которые со временем изменят вас: 👉 ~ [ 1/2 ] ~