don’t be afraid to catch feel

Возвращаемся в тренировки 💪🏻 Сделала ягодичную сегодня из клуба Хорошенько подкрепилась перед тренькой за 2 часа, за полчасика слопала зефир замороженный А после еще раз хорошенько поела

Взяла себе почти такие же за 3-4 к на ламоде, с качеством вооообще не лучше, чем на алике https://ali.click/foj0417

На обучении разбирали холку Девушка тренер, относительно недавно, сидячий образ жизни был долгое время В итоге мы видим холку, хотя веса избыточного нет На видео говорится, что пока фиброз тканей не появился можно решить легко эту ситуацию Не раз я говорила вам, что движение всему голова!! Берите себя в ручки дорогие, иначе холка приведет к головным болям, а потом к отекам и к «горбу» на шее Что нужно для этого? Делать ежедневно короткие коррекции, силовые подключить если получается, будет идеал...

У кого не грузит В личку @aminateo

Доброе утроооо♥️

Почти каждый день получаю сообщения по типу: я жуткий тревожник и запустила свое тело Девочки, понимаю вам сложно представить, но девочки которые со мной с самого начала знают. Я была еще тем дохликом, тревожником хуже чем сейчас и постоянно ныла, недовольничала Клянусь Вам, как только появились тренировки и коррекция особенно в моей жизни - все изменилось Я 100% утверждаю, что это их заслуга Освобождение тазового региона, расслабление диафрагмы, грудного отдела, свободное дыхание И ты уже друго...

Началось то время, когда я утром не могу нормально дышать Из-за жары в комнате Ни увлажнители, ни проветривание не помогают Кондиционер поставить не получится в моей комнате 🤣короче буду спать на кухне И это ощущение в груди и в горле, будто тело дышит на 20% Раздышала себя хорошенько, аж в голову дало Кайф!

Обожаю свои мягкие коррекции, это лучшее, что я придумала для вас и для себя Я чувствую как мое тело нуждается просто в спокойном движении, а не тягать штангу Еще затрагивала тему в инсте, что во время цикла плотность костей меняется А так же из-за гормонального сбоя бывают проблемы с костями Например: аменорея Поэтому давайте не пудрить себе мозги и двигайтесь в кайф ♥️ https://mnlp.cc/mini?domain=aminagehaeva&id=2

♥️💪🏻