Гали Новикова| Дисциплина. Действия. Ресурсы.

Доброе утро, друзья ✨ Напомню, что до конца марта я буду размещать материалы, связанные с развитием навыка «быть счастливым» или «быть удовлетворенным» своей жизнью. Постепенно выкладываю практики и критерии 5 факторов тренировка навыка «счастья»: Энергия Любопытство Любовь Оптимизм Благодарность Делитесь в комментариях фильмами, книгами, историями, которые изменили ваше отношение к жизни, повлияли на вас, трансформировали и сделали счастливее

Учебник улыбок: счастье назвали навыком, который можно освоить Ученые из Бристольского и Йельского университетов предположили, что знания о факторах, которые влияют на ощущение счастья, помогут это ощущение создавать и поддерживать. Исследователи разработали курс «Наука о счастье» и оценили, как изменилось самочувствие студентов после обучения. Всего студентов было 905. Авторы эксперимента собрали информацию о состоянии студентов не только сразу после завершения «курса счастья», но и спустя 12-2...

Всегда увеличивайте дозу Любви Заботы Внимания При этом не ждите ответных действий…

#упражнение #отптимизм 1) Какие условия, события или ситуации привели вас к тому, что вы обрели оптимизм в своей жизни? 2) Какие условия мешают вам чувствовать и проявлять надежду и оптимизм? 3) Как вам мешают страх неудачи и разочарований проявлять оптимизм? 4) Какую роль играют оптимизм и надежда в трудные времена в вашей жизни? 5) Как вы выражаете надежду в такие моменты? 6) Как вы понимаете, какие ваши планы, мечты и ожидания реалистичны, а какие нет? 7) Какие опасности могут быть связаны с ...

Хочу с вами поиграть сегодня в ИГРУ «РЕСУРСЫ ОТ ВСЕЛЕННОЙ» У меня есть список дел (100 шт) от Вселенной, выполняя которые, вы заряжаетесь энергией, радостью, позитивом. Я этот список выложу сегодня в 17.17, чтобы не было сознательного выбора. А был выбор случайный…😂 Алгоритм игры: 1 шаг. Вы называете номер/число от 1 до 100 в комментариях к этому сообщению. 2 шаг. Я вечером выкладываю список. 3 шаг. Находите свой номер. 4 шаг. Выполняете на выходных. Если задание, которые выпало вам не приемлем...

Тема: Что такое #оптимизм? И как связан со счастьем?

Доброе утро ☀️ весна во всю… Принимайте солнцетерапию Смотрите на небо Изучайте облака Мурмурация - скоординированное движение птиц в стае

Позитивным быть выгодно Исследования и цифры 1. Гарвардское исследование счастья: самое длинное в истории: 80 лет наблюдений за людьми. Главный вывод: качество отношений и позитивный взгляд на жизнь предсказывают здоровье и долголетие лучше, чем деньги, статус и IQ. 2. Мартин Селигман (основатель позитивной психологии) провёл исследование с страховыми агентами MetLife. Оптимисты продавали на 37% больше, чем пессимисты. А в первый год работы увольнялись в два раза реже. 3. Исследование Mayo Clini...

79. Встретиться и поболтать с другом 80. Написать письмо самому себе в будущее с позитивными пророчествами 81. Играть на диване в пластырь (представлять, что приклеились и не можете оторваться) 82. Принять ванну 83. Пойти на танцы 84. Поехать туда, где никогда не были 85. Смотреть видео про котят 86. Испечь торт 87. Купить тетрадь или блокнот, которые будут вдохновлять своим оформлением и сделать Дневник Благодарности Себе 88. Поиграть в настольную игру 89. Рисовать пальцами 90. Сфотографировать...

Раскрываю 100 заданий от Вселенной. Инструкция была выше. Делаете на выходных. Задания зашаманены на активность, бодрость, позитив 🔥🔥🔥 1. Нарисовать мандалу. Можно срисовать любую с интернета. 2. Медитация. Найдите в инете. 3. Чакровое дыхание. Найти в инете видео. 4. Ароматерапия. Подышите 15 минуты 5. 20 раз качать пресс 6. Контрастный душ. 7. Записаться на мастер-класс по рисованию 8. Крепкий чай с печенькой 9. Десятичасовой сон 10. Девичник/мальчишник 11. Пойти на психологический тренинг/...