Плетнев. Физкультура для всех.

Друзья, как настроение? Как проходят ваши выходные? В Москве стоит настоящая жара, и мы буквально купаемся в каждом луче этого тёплого, летнего солнца! Вчера с Сашей вдоволь накупались, и это было словно маленькое путешествие на райский курорт — всего в нескольких шагах от дома! Как же это прекрасно — иметь в нашем городе столько волшебных уголков, где можно отдохнуть душой и вдохновиться! С радостью делюсь с вами нашим солнечным настроением и желаю вам таких же ярких и тёплых дней!

Жаркое лето! 🌞 отправились с моими девочками на пляж 🏖️!

До начала вебинара «Мужское здоровье» часть 2 - осталось всего 30 мин! Сегодня я поделюсь с вами практическими советами! Заходите на канал оставляйте свои вопросы! И всех жду в 20:00😎 Ставьте будильник и обязательно ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ!

Вебинар « Мужское здоровье» , часть 2 Дорогие друзья! Надеюсь этот день подарил вам заряд позитива и отличного настроения! Уже завтра в 20:00 по московскому времени я приглашаю вас на мой второй вебинар, посвящённый мужскому здоровью — теме, которая так важна для каждого из нас. На прошлой неделе мы вместе погрузились в основы: разобрали фундаментальные элементы мужского здоровья, узнали, что входит в этот комплекс, на что стоит обращать внимание и как всё взаимосвязано. А завтра мы сделаем шаг ...

Часто я слышу от своих учеников и знакомых: «Очень тяжело, я устаю, много работаю, поздно ложусь спать, нет сил и времени на зарядку и тренировки». И я вас прекрасно понимаю — современный ритм жизни действительно очень насыщенный. У каждого из нас множество дел, забот и обязанностей, и не всегда удаётся найти время для себя. Многие из нас перегружены, и полноценный отдых порой кажется недостижимой роскошью. Но хочу напомнить вам важное правило: ваше утро начинается вечером накануне. Да, это треб...

Солнце, природа,лимонад и танец для души. Как проходит ваше лето?! Ловите жаркие лучи солнца?!

🏸⛳️⚽️ Такого вы ещё не видели! 🪐Приглашаем вас на большой областной спортивный фестиваль «На спортивной орбите» для участников проекта «Активное долголетие»! Мы готовим более 30 активных площадок — такого разнообразия вы точно ещё не видели! Готовимся встречать более 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ участников — будет масштабно, весело и энергично! В программе: ✨ Сапсёрфинг — катание на воде ✨Боди перкуссия — музыкальная зарядка с ритмом ✨ Степ-аэробика ✨ Гимнастика на стульях ✨ Дыхательные упражнения ✨Су-Джок-те...

Доброе утро, друзья! Надеюсь, вы встречаете этот день в отличном настроении, бодрыми и полными энергии. В пятницу на моём канале «Владимир Плетнев! Здоровое тело и дух» прошёл вебинар о мужском здоровье — насыщенный и очень полезный. Я постарался поделиться всей важной информацией, чтобы заложить прочный фундамент для понимания этой темы. Вебинар всегда доступен в в записи — присоединяйтесь, слушайте, задавайте вопросы и уточняйте детали. Мужское здоровье — тема серьёзная, к которой не всегда от...

Гимнастика для укрепления коленных суставов. Всем доброго понедельника и отличного начала новой недели, друзья! На выходные, пока у Саши был мастер класс, я решил записать для вас короткое видео с комплексом упражнений для укрепления коленных суставов. Эти упражнения доступны каждому и не требуют никакого специального оборудования. В следующий раз, когда будете спускаться по лестнице, вспомните об этой гимнастике и обязательно выполните её. Ведь укрепляющие упражнения легко можно вписать в повсе...

Друзья, Приглашаю вас завтра на мой вебинар посвященный мужскому здоровью. Это достаточно обширный вопрос, и уложиться в короткое время — непросто, чтобы охватить всё. Тем не менее, мы попробуем выделить главное. Есть три ключевых момента: Во-первых, профилактика: что нужно делать, чтобы избежать проблем с мужским здоровьем. Во-вторых, какие меры предпринимать, если уже появились первые симптомы — как поддерживать себя как в физическом, так и в психологическом плане. В-третьих, как сохранять здо...