Express psychology

Какое-то время назад в порыве грустинки я попросила чат называть меня русскими петнэймами, и теперь мне периодически кажется, что он со мной флиртует😏 Очень многие вокруг меня сейчас говорят о том, как хорошо чат может поддерживать и помогать рефлексировать. Я сама не пробовала почему-то, какое-то сильное сопротивление, я как будто не доверяю конфиденциальности. Но очень интересно🤓 А кто пробовал, как вам?)

После вчерашней темы очень хочу порекомендовать вам свою любимую подругу и очень крутого специалиста по физическому здоровью - Марию🥰 Это не реклама - вы знаете, я её в принципе не делаю, а просто рекомендация от души) Маша учится на нутрициолога в британском универе и у меня волосы дыбом встают от того, что я слышу о насыщенности их программы и сложности экзаменов 🤓 А ещё я знаю насколько Маша ответственный и в самом лучшем смысле этого слова дотошный человек, поэтому я на 100% доверяю всем е...

ЛОНДОН, мяу! Не уверена, есть ли у меня здесь кто-то из лондонских котиков, но на всякий случай оставлю объявление🐾 В ближайшую субботу, 25 мая, я буду проводить очень крутое офлайн мероприятие про тревогу: арт-терапия (за нее отвечаю я😁) и саунд-хилинг с тибетской чашей (моя чудесная подруга и коллега Катя). Будем комплексно лечить свою тревожность и очень бережно соединяться со своим внутренним миром✨ Все подробности и билеты по ссылке (если будут вопросы, задавайте здесь или пишите мне сраз...

Пришла к вам с фотодампом своей поездки в Hampton Court - резиденции английских королей. Здесь разворачивались драмы Генриха 8 (я без понятия, где взять римскую цифру на телефоне 😁) и его многочисленных жен (🥲). Как типичная русская, я ворчала, что в Петербурге покрасивше так-то и вообще золота маловато будет, и как нетипичная русская страшно мерзла, поэтому моим любимым экспонатом стал живой огонь в гигантском кухонном очаге - там хоть чуть-чуть удалось погреться 😁 С духом Анны Болейн коммун...

💪 ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ💪 1. Как в детстве я ненавидела солнце, потому что это значило, что придется гулять; 2. Как обесценивала и отрицала спорт во взрослости, хоть и знала объективную важность; 3. Эта самая объективная важность: физиология и контакт с эмоциями через тело; 4. Что я начала делать и как это помогло мне личностно вырасти🤓 Как и всегда, буду рада вашим историям и вопросам 🫶

А тем временем у подкаста «Зеленый таракан» вышел уже второй выпуск в новом формате разгонов!😋🪲🪳 (Как считаете, тут уместнее таракан, но коричневый, или жук, но зеленый?😁) По-прежнему все пропитано психологией, но теперь обсуждаем наши личные размышления с экзистенциальным уклоном - на эту тему добавляет экспертности Арсен и, как слышно в отрывке, погружает нас в современную философию 🤓 Приглашаем всех к прослушиванию, будем рады вашей поддержке и обратной связи! Вот ссылка на разные платфо...

Мини-подкаст «Метафора космического корабля» 👽🚀 А какие взаимосвязи внутри нашей психики, тела и организма в целом восхищают/удивляют вас?)

🤪 УМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ 🤪 1. Почему это вообще важно? Субъективность реальности и сила восприятия 2. Моя личная история в этом вопросе 3. Неодинаковая способность к счастью: генетика, культура, воспитание, качество жизни 4. Как себе помочь? - гормоны - физиология - социальные связи - ментальные навыки (*разница между позитивным мышлением и токсичной позитивностью) Буду рада вашим вопросам и пожеланиям 🤓

Сегодня на своей личной терапии я впервые (за 8 лет еженедельной, а порой и чаще, работы) закричала👹 Мне всегда сложно давалась злость - последние пару лет прогрессом было то, что я могла сказать «я злюсь» слегка раздраженным тоном голоса. Но последние месяцы я особенно активно работала над темами границ и злости, и накопительный эффект дал о себе знать. Я рассказывала об очень эмоциональной ситуации, где мои границы были сильно нарушены, но где в моменте у меня не было возможности что-то сказа...