После вчерашней темы очень хочу порекомендовать вам свою любимую подругу и очень крутого специалиста по физическому здоровью - Марию🥰 Это не реклама - вы знаете, я её в принципе не делаю, а просто рекомендация от души) Маша учится на нутрициолога в британском универе и у меня волосы дыбом встают от того, что я слышу о насыщенности их программы и сложности экзаменов 🤓 А ещё я знаю насколько Маша ответственный и в самом лучшем смысле этого слова дотошный человек, поэтому я на 100% доверяю всем ее рекомендациям, тем более что обычно к ним в комплекте идет аж несколько ссылок на исследования)) Кроме того, уже много месяцев Маша помогает мне налаживать по-настоящему здоровое питание (к слову для тех, кто спрашивает меня про похудение)😋 Если вам интересна тема здорового образа жизни, то очень рекомендую: Maria’s notes – канал про осознанное отношение к своему здоровью, последние исследования в области медицины, простые рецепты и способы контроля сахара в крови, про ежедневный выбор и slow living🧘🏻‍♀️ из моих любимых постов: 💙как сделать 8 шагов навстречу идеальному сну 💙формула здоровых отношений с едой – без тревоги и с любовью к себе 💙стоит ли принимать добавки с коллагеном? 💙большой пост про кофе и последние исследования